Поддержание веса после 90 дневки!

Привет красотулечки
Соскучилась я по отчетикам)И судя по результатам опроса никто не против почитать мое меню на поддержании веса Ну и просто поболтать
Опрос на diets.ru: Опросик:-)

Интересны ли посты о поддержании веса после 90 дневки

В опросе приняли участие 14 пользователей.

Вес у меня держится 60.1-61 кг. На сегодняшний день 60.7 ( это после разгрузочного белкового, на выходных аж до 62.3 отекла )Хотелось бы чтобы спустился на 59.9, но выходные мне все портят
Схема у меня пока такая- с понедельника по четверг у меня мини круг 90 дневки с добавлением своего завтрака. С пятницы по воскресенье пищевой разгул. В основном это гости (или к нам, или мы куда то едем) и пиво в один из выходных точно пьем. Ну и в витаминный день молочный белок оставляю Если на такой схеме вес будет держаться, я буду счастлива
Кстати, как добавила белковый завтрак на каждый день, прекратились головокружения. Последний месяц они меня мучали при каждом вставании.
Отчетики буду писать по настроению. Мне кстати так самой в будни держаться проще будет. Ну и на весы буду почаще прыгать, чтобы не запускать вес

Меню на сегодня
Завтрак
Кофе с молоком, ячница, кусочек отрубного батона



Перекус
Каркаде, хурма



Обед
Кофе( чай закончился), салатик из капусты, кукурузы, помидорки и красного лука. Заправлен маслом, украшен кунжутом. И драники. Драники получились так себе, на масле куда вкуснее:-)


На ужин будет салат, без драников:-)И возможно мандаринка вечером:-)

Хорошего дня вам и большущих отвесов