Диет-котлетки, мням

Сегодня по пути с трени купила свеженький куриный фаршик, и устроила "мега-готовку". Мужичкам своим нажарила классических котлеток, а себе - диет.
Полкило фарша куриного, 200 гр сыра тофу, 2 ст. л соленых стрелок чеснока (с лета баночка стоит, понемногу пользую), 2 луковицы, 2 ст л отрубей, яйцо. Получилось дивно сочно и ароматно

По прошлой неделе: не вела дневы НИГДЕ, силовых не было, зато было много скандинавской ходьбы (группа была на 4 дня), ну и айкидо-дзёдо не пропускала. К тому же в сб-вс был семинар, приезжал Дьяков


Особенно интересно показал дзёдо...
Так что в целом на неделе у меня вышло 12 тренировок, было, увы, не до силовых...

Вчера отсыпалась... и даже днем отдавила часик
В одном я большая бяка - читаю допоздна Но я как-нить это все же поборю! Способы уже есть, но не всегда "работает".

Сегодня наконец сходила на силовую, после пропуска, думала, будет все некузяво, но поди ж, удалось увеличить кое-где кол-во повторов, кое-где - веса. Уложилась в 1ч 15 мин, считая разминку и заминку.
С пульсомером клево, всю треню пульс не опускался ниже 125. Вообще как только ниже 130, сразу начинаю работать. Восстановление пульса идет у меня сейчас очень быстро, так что между суперсетами иногда минута-две, и иногда даже меньше. Правда, поднимался высоковато, но ничего, со временем будет лучше. Надеюсь. А вообще - зависит от того, насколько сложное (многосуставное) упражнение.

В пятницу сделаю вторую силовую!
Во всем теле кайф, только голова начала немного побаливать

И что-то я того... на горки хочу, на лыжи...