Марафон 11-день 4!!!)))

Готовлю пост на эту тему

tivilina пишет:

чечевицу с фасолью.

Тоже очень люблю

Отварная чечевица и фасоль,вместе, как салат?или просто перемешиваешь и ешь?

Если чечевицу любите, то на обед можно приготовить суп Масурдал. Сама только на днях его для себя открыла. Вкуснющий! И сытный.

А у меня вместо овсянки овсяные отруби на завтрак , но суть та же.

А какую овсянку варите? не обработанные хлопья?

В принципе, неплохо. Почему бы и не попробовать А что за сайт?

Если плато, надо вводить дополнительный приём пищи (неожиданный для организма) , купить в аптеке лактобактерии (в упор не помню в каком виде и название) ,принимать 2 недели каждый день , и поменять местами блюда в рационе на несколько дней (суп на завтрак, овсянка на обед и т.д.) ,ент советы диетолога были. Для меня лично и без похудения 1200 как-то многовато, я думаю. А 1991 кк в день - это норма асфальтоукладчицы или гипер спортсменки , лично на мой взгляд

Это для всех, без учета роста, начального веса, физнагрузки и т.п.?

Суббота мой любимый день

Мне тоже быстрое похудение написали - 1040. А обычное - 1230. Странные калькулятор, мне такой не нравится.

Вчерашний зажор - это пмс

Ого се макарошки

Взвесить сухие, затем после варки. В расчете рецептов вписываем макароны сухие, воду питьевую и затем делаем уварку до конечного продукта.