Привет, подружки!
Какое у меня сегодня замечательное настроение с самого утра!
А все потому, что сегодня будем ночевать уже дома, завтра перевезем вещи с московской квартиры, и все.
Доделали наконец-то нашу котельную, теперь там 2 части: одна непосредственно котельная, с котлом, бойлером, насосами и пр, выглядит как космический корабль практически...
И вторая "комнатка" - гостевой санузел. Вернее, входишь сначала в санузел, а потом проходишь в котельную. Сделали все классно, аккуратно и красиво, потом фото выложу, похвастаюсь...
Во вторник принимали работы, я потом осталась и потренировалась в своем домашнем зале...как же здорово, когда в зале я одна и никто не мельтешит и не мешает, не разбрасывает оборудование где ни попадя...
Сегодня буду снова дома тренироваться, начинаю жиросжигание-3 из НРОЛ, как раз успею до поездки в Чехию сделать, 12 тренировок.
Да, мы взяли билеты уже, с 15 по 25 декабря будем в Чехии, в этот раз берем с собой дочку, она еще ни разу там не была, будем ей показывать предрождественские красоты...
Ну и пару фото в обновках, а то давно не показывалась
:
Завтра утром взвешусь, но и так вижу, что поднабрала...пару кило точно, появился жирок на пузике... Будем считать, полтора месяца был массонабор...
Тренировки были 2 раза в неделю в основном, кардио практически не было, а кушал кто-то хорошо и вкусно... А главное, присутствовал по вечерам любимый набор:
Планирую 3 силовых и 3 кардио в другие дни сделать по утрам, как раньше...ну и питашку чуток подрезала, а самое главное, сухой закон до отъезда, что при регулярных тренировках само собой складывается.
Привет, подружки! 
Вечерний набор шикарный, но опасный
Да, мне такой набор "бесследно" проходит только раз в неделю....если чаще, то откладывается в ненужных местах.
С обновочками,вам все очень идет
Не могу не сделать комплимент
НРОЛ эту проблему решит быстро. Тем более 12 тренировок впереди!
И с новосельем конечно же! Пусть дом всегда будет уютным гнездышком, надежным защитником и местом спокойного семейного счастья!
Это не совсем новоселье, но все равно приятно!
я в предвкушении родов и окончания ГВ, чтобы насладиться таким набором
Чехия на Рождество - мечта моя!!!
Моя молодежь уже задумывается на след.год с внуком ехать, ему уже 2.5 будет к тому времени....
Ярик спокойный сам по себе?
В Чехии у нас теперь тоже дом, как раз ремонт в нем заканчивается....несколько дней побудем в Праге, потом пару-тройку дней в доме скорее всего (130км от Праги, в горах).
Хорошо выглядешь!
Классные планы!
Думаю, за месяц приду в форму привычную, сейчас уже чувствую лишнее в плане веса, от складки на животе отвыкла....мешает.
Главное вовремя спохватиться.
Тепла и уюта с новой силой!
вечерний набор, и по моему вкусу.
Тебе не повредил
Ждем фоток после ремонта.
отличный осенний выбор!
Обновки с сентябрьской поездки чешской привезены,
в декабре буду спортивные новинки смотреть себе, давно форму не обновляла....
очень хорошо выглядишь, особенно на первой, свеженькая такая!
На второй не прошлой неделе, усталая, замотанная, про отпуск уже не помню.....
Ножки тоже потолстели....будем бороться!
Ждем!!! Я люблю космические корабли
А поржать-то с кем?
Круто!!!
Да, да, мы скучаем!
О, сыыыыыыыр!
Точно! И выпить некогда! То тренируешься, то восстанавливаешься
Прага на Рождество
Наряды отличные, мне срочно нужна черная водолазка и темные плотные колготы!
плотные колготки на осень- зиму обязательно нужны, у меня черные, коричневые и серые в ассортименте, на все случаи жизни...
Выглядишь отлично как всегда
Ахаха))) я тебе понимаю)) У нас в проекте такой же космический корабль, только пока, увы, в разобранном виде.
Зато были!
Сырком с винишком я тут давеча у подружки на ДР баловалась
привезли из Польши санкционных вкусняшек, это был праздник вдвойне )))
Выглядишь, как всегда прекрасно!
Ну ты-то, даже без тренировок, вес не набрала....А я как в пятницу взвесилась, рот сразу захлопнулся...
В пятницу и сегодня утром было кардио на эллипсе по 45 минут, так что вливаюсь в режим....
На первом еще только после отпуска, свеженькая....
Для начала, если ни разу не была там, нужно ехать в Прагу на неделю, и лучше выбрать теплое время года, май-сентябрь. И ходить по Праге пешком, не нужно брать групповые экскурсии, если только вот здесь: www .andygo.ru
У Андрея вообще все экскурсии и поездки хороши и продуманы, самый экономный вариант - ехать компанией....или примыкать к мини-группе.
Если же финансы совсем скромные, то бронировать отель и билеты самим, и гулять тоже самим, информации о достопримечательностях в интернете много.
Потом, если понравится, можно расширять географию, поездить по ближнему Припражью и по Чехии, опять же, лучше в теплое время года, большая часть замков закрыта для посещений с ноября по март.
Перед Рождеством католическим тоже стоит съездить, Прага чудо как хороша, мы в этом году едем с 15 по 25 декабря, на само Рождество делать нечего, 3 дня все закрыто, кроме самый уж туристических ресторанов в центре. Семейный праздник.
На сам Новый Год в Праге обычно шикарный фейерверк, но 2 января уже рабочий день, все праздничное убранство убирается.
Если интересует отдых с лечением, лучше рассмотреть не раскрученные на российском рынке Лугочевице, например....или раскрученные, но более "немецкие" Марианские Лазни. В Карловы Вары - только на экскурсию, погулять. Цены там ориентированы на русских уже давно и абсолютно не гуманны....даже авиабилет в Вары стоит в 3 раза дороже, чем в Прагу.
Если интересует отдых на природе, можно смотреть домики/пансионы на озерах/в природных парках, Махово озеро, Чешский рай и пр. Но знакомство с Чехией нужно начинать с Праги однозначно!