начинаю новую жизнь

Больше не хочу откладывать на потом, поэтому начну прямо с утра. Понимаю, что нужно разработать целую стратегию изменений и начну прямо сейчас. Надеюсь найду здесь поддержку и совет, а главное подруг со схожими проблемами и целями.
1. Начну с минимальных физических нагрузок, т. к. с непривычки боюсь навредить суставам и сорваться(пожалеть себя бедненькую)
Итак 4.12-11.12 по 5 мин 3 раза в день
2. Обязательно утром контрастный душ+растирание всего тела шеткой
3. Прогулка утром и вечером(гуляю с собакой). Но теперь утром 20 мин, а вечером 30(это прям сегодня)
4. Для поднятия иммунитета и (я надеюсь) улучшения обмена веществ 3 раза в день имбирный чай
5. И непосредственно диета-хочу попробовать чередование белково-углеводной пищи. расчет на мой вес напишу позже
УДАЧИ!!!

Тэги:  начало

Рейтинг:  +5
astraya
3 декабря 2010 года 164 3
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru начинаю новую жизнь
Тэги: начало

Больше не хочу откладывать на потом, поэтому начну прямо с утра. Понимаю, что нужно разработать целую стратегию изменений и начну прямо сейчас. Надеюсь найду здесь поддержку и совет, а главное подруг со схожими проблемами и целями.
1. Начну с минимальных физических нагрузок, т. к. с непривычки боюсь навредить суставам и сорваться(пожалеть себя бедненькую)... Читать полностью
 


Дневник astraya:



Комментарии:

4 декабря 2010 года
+1
действительно,удачи)
верным путем идете,товарищи!

4 декабря 2010 года
+1
Вижу цель - верю в себя!!!

4 декабря 2010 года
+1
Привет, Любочка! План хороший, всё обязательно получится!


Оставить свой комментарий
B i "