Марафон 23. День 3

Всем привет.
З: колбаса, сыр, конфета
О: Роллы
У: мясной рулет

Вес 84,3 кг, минус 200 грамм.
Гимнастика: бодифлекс 25 минут + планка 1,5 минуты
Завтрак: драники со сметаной, "Омичка", фруктовое желе, кофе со сгущёнкой.
Обед: рис пропаренный, тунец в собственном соку.
Ужин: творог с фруктами, ряженка.

Начала наконец уход за кожей: второй день делаю кофейный скраб и вчера сделала медовый массаж.

З: Кусочек курицы-гриль, банановый кекс, банан
О: Шашлык из телятины, помидор с ч.л. майонеза, два мандарина
У: Кефир+творог, яблоко, 6 черносливин, ананас

У меня сегодня был неправильный день - но может и полезный)
З. Сырники, 2 конфеты, кофе с молоком
И пришлось неожиданно уехать на межгород, причем покушать не останавливались, успела тока купить воды, а приехали уже в 19-30....
Как то так...

З: каша овсяная, печенье,кусочек сыра и кофе
О: капуста квашеная, картошка вареная
У: цветная капуста и кефир