У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя PersonaM

подскажите хорошую физ. нагрузку

Подскажите хорошую нагрузку для хорошего снижения веса если начальный вес 99 кг.
Слышала что бегать и прыгать нельзя. Дома есть гантели и велотрен.

Рейтинг: +3

PersonaM

22 ноября 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1542675/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">подскажите хорошую физ. нагрузку</a>                  <div style="padding:7px 0;">Подскажите хорошую нагрузку для хорошего снижения веса если начальный вес 99 кг.<br>Слышала что бегать и прыгать нельзя. Дома есть гантели и велотрен.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1542675/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1542675/
              ]подскажите хорошую физ. нагрузку[/url][/b][/size]
              Подскажите хорошую нагрузку для хорошего снижения веса если начальный вес 99 кг. Слышала что бегать и прыгать нельзя. Дома есть гантели и велотрен. [b][url=https://www.diets.ru/post/1542675/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник PersonaM:

Каждый день как понедельник
Крещенские купания
• подскажите хорошую физ. нагрузку
3/43
2/43

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V273 "Рочестер"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V278 "Ричардсон"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V211 "Юта"

Комментарии:

Leshika

22 ноября 2015 года

Ходить пешком,так быстро,как комфортно,постепенно увеличивая дистанцию и скорость.

Ответить

slender and healthy vegan

23 ноября 2015 года

ходьба и велотренажер

Ответить

PersonaM

(автор поста)

25 ноября 2015 года

спасибо, буду стараться, у меня знакомая предлагает скакалку, но я боюсь, что с таким весом суставам тяжко

Ответить

slender and healthy vegan

25 ноября 2015 года

только не скакалка!!!я пробовала,только хуже себе сделала..

↑ Ответить

PersonaM

(автор поста)

26 ноября 2015 года

спасибо

Ответить

andreya33

18 июля 2016 года

Быстрая ходьба с Лесли Сансон. Я вчера о ней прочитала, девочки кому-то советовали. Сегодня попробовала первую милю- так понравилось! Посмотри, попробуй! Вот ссылка:
http://www.fitnessera.ru/xodba-s-lesli-sanson.html

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы

подскажите хорошую физ. нагрузку

Дневник PersonaM:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V273 "Рочестер"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V278 "Ричардсон"

Каркасный дом V516 "Сарния"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V211 "Юта"