Официально, на меня напал дикий жор. Я искала, как поднять калории? Теперь я ищу, как бы не нажрать 3 тышшы в день.
Сегодня 1683ккал, 105гр белка, 59 (!!!) жира, и я бы еще чего-нибудь пожевала
Завтрак благополучно проспала, на обед было чуть-чуть морковки с редькой, салат из помидор и скумбрия (съела только половину)
На десерт: яблоко с обезжиренным греческим йогуртом и миндалем, мандарин
Перекус: лаваш, маасдам, индюховетчина, раффаэллка, сок из манго (16 ккал/100мл, манго ему только издалека показывали
, но на вкус приятный). Потом была еще пара морковок, не могла дождаться ужина
И, наконец, ужин: каракатица с картошкой, бифидойогурт 0% с черносливом и еще мандаринка
И я кровожадно посматриваю на яблоки в корзине, потому что заточила бы штуки 3 в один присест. Жуть
А яблоки думаю не помешают, просто нареж мельче и жуй дольше, быстрей насытишься ими.