Главная > Дневники > Дневник пользователя murrzik

Наконец то -20 кг! Треть пути пройдена!!!

Всем привет! Сегодня у меня прям радость тьфу-тьфу))) я наконец то достигла первой сброшенной 20-ки счастью моему нет предела!!! За четыре месяца (с одним большим срывом почти в месяц) все таки удалось избавится от такого груза! Но еще впереди много работы и лишних кг поэтому не расслабляюсь, а иду дальше с еще большим настроем!
Поделюсь результатами:
Вес был 131,2 - сейчас 111,2кг
Оталия было 101см - 89см(-12)
Огруди 116 см - 107см(-9)
Бедро сверху 82 см - 74 см( -8)
Вот как то так!
Рейтинг:  +32
murrzik
23 ноября 2015 года 1 349 33
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Наконец то -20 кг! Треть пути пройдена!!!
Всем привет! Сегодня у меня прям радость тьфу-тьфу))) я наконец то достигла первой сброшенной 20-ки счастью моему нет предела!!! За четыре месяца (с одним большим срывом почти в месяц) все таки удалось избавится от такого груза! Но еще впереди много работы и лишних кг поэтому не расслабляюсь, а иду дальше с еще большим настроем!
Поделюсь результатами:
Вес был 131,2 - сейчас 111,2кг... Читать полностью
 


Дневник murrzik:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом V231 "Айова"

Каркасный дом V231 "Айова"
Каркасный дом с террасой и 1 спальней V061 "Кларемор"

Каркасный дом с террасой и 1 спальней V061 "Кларемор"
Каркасный дом V549 "Гатино"

Каркасный дом V549 "Гатино"
Каркасный дом с навесом для авто V150 "Бранфорд"

Каркасный дом с навесом для авто V150 "Бранфорд"
Комментарии:
Брусочек
23 ноября 2015 года
0
Как же я за вас рада!!!
Поздравляю от всей души!!
А как худели?))

murrzik
(автор поста)
23 ноября 2015 года
0
Спасибо большое! Сначала исключила все вредное,жирное и мучное.. потом пробовала 90 дневку, но мне не пошла она. В итоге вернулась к подсчету калорий, от 900 до 1250, сейчас таки продолжаю, совсем не голодаю

Tatka75
25 ноября 2015 года
0
А как ты произвела подсчет?

murrzik
(автор поста)
25 ноября 2015 года
0
Подсчет коридора каллорий? Или вообще как считаю?

Tatka75
25 ноября 2015 года
0
коридор)

murrzik
(автор поста)
25 ноября 2015 года
+1
Сначала как то давно эндокринолог сказала,что чтоб худеть не больше 1250,но чтоб не было одинаковых дней по ккал подряд, а то привыкнет организм,но не меньше 900..я это запомнила на всю жизнь, а в этот раз рассчитала по формулам взятым из интернета, у меня получилось 1300-1600, но я на таком количестве калорий чувствую себя разожравшимся бочонком и реально либо стою на месте, либо иду в плюс, поэтому вернулась к словам врача и пока все удачно, надеюсь и дальше так будет

Tatka75
25 ноября 2015 года
0
я тут тоже рассчитала получила коридор 1000-1200, но потом увидела, что ещё нужно добавлять физнагрузки. Рассчитала с ними и получила 3600)))))) И это я ещё не все нагрузки добавила))))

murrzik
(автор поста)
25 ноября 2015 года
0
Супер На 3600 можно жить в свое удовольствие и тортики лопать а как считала, там же вроде бы на коэффициент физ активности умножается?

Tatka75
25 ноября 2015 года
0
Сначала открыла питание и посчитала там калории, затем физические нагрузки и там внесла то,что точно делаю каждый день. В итоге получила такую цифру. Но я ей не верю-первая более правдоподобна!

murrzik
(автор поста)
25 ноября 2015 года
0
Но еще по ощущениям видно, сразу же чувствуется когда лишнего съедаешь

kumskova76
23 ноября 2015 года
0
ПОЗДРАВЛЯЮ . ЭТО ОЧЕНЬ БОЛЬШАЯ УДАЧА И КОНЕЧНО БОЛЬШОЙ ТРУД.

murrzik
(автор поста)
23 ноября 2015 года
0
Спасибо

Katarinaotress
23 ноября 2015 года
0
Поздравляю!

Семкина мать
23 ноября 2015 года
0
Поздравляю, это очень круто!

Tatka75
23 ноября 2015 года
0
Не как то так, а КРУТО! Поздравляю! Это замечательный результат!!!

murrzik
(автор поста)
23 ноября 2015 года
0
Спасибо

анфиса7
23 ноября 2015 года
0
очень хороший результат!

Lysen
23 ноября 2015 года
0
Молодец!!!!! Замечательный результат! И в весе и в объемах!!!! Мне есть к чему стремиться и на кого ровняться!!!! Так держать!

murrzik
(автор поста)
23 ноября 2015 года
0
Давай дружить и худеть вместе! Так веселее

Kubis
23 ноября 2015 года
0
молодцы! Так и надо! Вы смогли доказать, что всё возможно если захотеть

murrzik
(автор поста)
23 ноября 2015 года
+1
Спасибо девочки ко мне на ты с такой поддержкой сразу силы прибавляются

наташка1979
23 ноября 2015 года
+1
Молодец! Дальнейших успехов!

murrzik
(автор поста)
23 ноября 2015 года
+1
Спасибо

Людамира
25 ноября 2015 года
0
Молодец

KLULYA
25 ноября 2015 года
0
Молодец!

murrzik
(автор поста)
25 ноября 2015 года
0
Спасибо я старалась)

vtapochkax
26 ноября 2015 года
0
Принимайте поздравления это мегакруто

murrzik
(автор поста)
26 ноября 2015 года
0
Спасибо давай на ты

Тихонова Марина
28 ноября 2015 года
0
Молодец! Поздравляю!!!

murrzik
(автор поста)
28 ноября 2015 года
0
Спасибо

vgikine
1 декабря 2015 года
+1
Кристина какая же вы молодец!!! Я месяц назад начала худеть примерно в таком же весе) Сейчас минус 9, но такое облегчение и радость)) Понимаю все ваши чувства)) Понятно, что работать и работать еще, тело почти не изменилось, но...))) я сложила в большой пакет 9кг своего потерянного веса (солью) и просто ошарашена была!!! Неужели эту тяжесть можно таскать!!! А ведь это 4ая часть того что хочется скинуть!!!
В общем вы героиня!!! Так держать!!!

murrzik
(автор поста)
1 декабря 2015 года
0
Спасибо Давай на ты! Каждый сброшенный кг это ОГРОМНАЯ радость! Тут на сайте каждая девочка которая взялась за себя,уже героиня, а чтобы сбросить даже 9 кг нужна огромная сила воли и терпение, поэтому удачи нам всем!

vgikine
4 декабря 2015 года
0
Спасибо!!! И да прибудет с нами сила


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

krainsvetlana
1 день назад
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.
verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
Merethe → I muri sono nella mente

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь