Всем привет!

Всем привет! Минус кило пошлой недели подтвердилась ))
Сегодня отработала душевную такую треню: встала пораньше и успела ВСЁ! Даже поплавать!
Вот как понемногу прогрессирую:


Ну и + 10 минут эллипса на разминке и 25 минут дорожки на "заминке-кардио", после чего еще поплавала, 500 м за 22 минуты. Это так, спокойно, отдыхала.

Какая-то сегодня вода в бассике странная была... как будто цвести начала беэээ. Ну да главное рот не открывать, но не всегда получается, особенно когда кроллем...
После бассика - сауна, 12 минуток, хва...

У нас сегодня плюсовая и ДОЖДЬ РРРРР!!! А так хорошо снег было нападал! И совсем зима было началась... Вечером на дзёдо ехать, а как подумаю... там так грязно до зала идти, в логу он, все туда стекает, беэээ

Пришла домой (припллыла), вспомнила, что пора промеряться. И получила еще дозу позитива



Вот так вот все понемногу движется. Конечно, медленно, но, надеюсь, верно.
На радостях зажевала пару мандаринок (перекус!) и выпила чашечку кофе (чистого, без добавок).
Пошла готовить обед и на работу...
Всем отличной недели: позитива, упорства на пути к цели и - радости просто так!
Рейтинг:  +19
Джана
23 ноября 2015 года 1 109 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Всем привет!
  Минус кило пошлой недели подтвердилась ))
Сегодня отработала душевную такую треню: встала пораньше и успела ВСЁ! Даже поплавать!
Вот как понемногу прогрессирую:
Ну и + 10 минут эллипса на разминке и 25 минут дорожки на "заминке-кардио", после чего еще поплавала, 500 м за 22 минуты. Это так, спокойно, отдыхала.
Какая-то сегодня вода в бассике странная была... Читать полностью
 


Дневник Джана:



Комментарии:

23 ноября 2015 года
+1
Танюша молодец!

23 ноября 2015 года
+1
даже не ожидала, что тело так начнет подбираться...

23 ноября 2015 года
+1
Здорово! Результаты класс!!!

23 ноября 2015 года
+3
мррр...


это я после трени и промеров

23 ноября 2015 года
+1
надо полагать, заработала кровью и потом!

23 ноября 2015 года
+1
да не, как-то пока без кровей обхожусь... Разве что иногда синячки на единоборствах

23 ноября 2015 года
+1
по моему результаты супер-круты

23 ноября 2015 года
+1
с июля всего 7,5 кг... при моей туше можно было бы и поболе...

24 ноября 2015 года
+1
все равно лучше, чем ноль с апреля

24 ноября 2015 года
0
ну... наверное... Все же многое зависит и от начального количества.

23 ноября 2015 года
+1
Супер! молодчина!!!!

23 ноября 2015 года
0
где бы к этому смайлику ишо штенгу присобачить...

23 ноября 2015 года
+1
Джана пишет:
Всем отличной недели: позитива, упорства на пути к цели и - радости просто так!
спасибо ))) и тебе того же )))

23 ноября 2015 года
0

23 ноября 2015 года
+1
Джана пишет:
Вот так вот все понемногу движется. Конечно, медленно, но, надеюсь, верно.
уу! молодчина!
Джана пишет:
выпила чашечку кофе (чистого, без добавок).
никакого тебе молочка, ни сливок,

Джана пишет:
Всем отличной недели: позитива, упорства на пути к цели и - радости просто так!
спасибо и тебе!

23 ноября 2015 года
+1
SARITA пишет:
никакого тебе молочка, ни сливок
нинини...
да я и привыкла... выбираю сорта, которые больше нравятся, и у которых более мягкий вкус... и нормуль!

23 ноября 2015 года
+1
Ах, как страшно жить.
*пью чай*

24 ноября 2015 года
0

23 ноября 2015 года
+1
Молодец у нас тоже дожди

24 ноября 2015 года
+1
Ну, вы-то по сравнению с нами в теплой зоне...
У нас обычная зима около 5 месяцев, стандартно...

24 ноября 2015 года
+1
Джана пишет:
по сравнению с нами в теплой зоне...
разве что по сравнению с вами но есть и более теплые места

26 ноября 2015 года
+1
о, ну да... более теплые...
Я там бы жить не смогла... обожаю снежную зиму...

24 ноября 2015 года
+1
Молодец! Радуют и твои весы, и промеры.
У нас тепло, хоть яндекс и показывает -1. Но сыро... Сегодня ходила в больничку - дождь льет... Лужи, грязюка... кошмар.
Но свежо и очень приятственно. Я холода не люблю, по мне так и хватит, как на зиму))).

26 ноября 2015 года
+1
natocnkakom пишет:
Лужи, грязюка... кошмар.
вот поэтому я люблю ЗИМУ!!!
Беленькую! Чистенькую!
В теплых странах я бы долго жить не смогла... Так, приехать, погреться на пару недель, и хорош.

26 ноября 2015 года
+1
У нас зимой, даже если и мороз, то все равно сыро. И снег бывает редко.
Я тепло люблю, холод меня убивает...

2 декабря 2015 года
0
Украина, бррр... Видимо, все же хорошо "где родился, там и пригодился"... Каждый к своему региону приспособлен. Лично я ни за что не поменяю... В теплые регионы - только в гости. Ненадолочко.

3 декабря 2015 года
0
У меня вообще мечта перебраться в теплые края. Просто меня жара вообще не напрягает, от слова "совсем". А холод...

4 декабря 2015 года
0
natocnkakom пишет:
перебраться в теплые края.
моя реакация: ой, бррр ...


Оставить свой комментарий
B i "