Минус кило пошлой недели подтвердилась ))
Сегодня отработала душевную такую треню: встала пораньше и успела ВСЁ! Даже поплавать!
Вот как понемногу прогрессирую:
Ну и + 10 минут эллипса на разминке и 25 минут дорожки на "заминке-кардио", после чего еще поплавала, 500 м за 22 минуты. Это так, спокойно, отдыхала.
Какая-то сегодня вода в бассике странная была...
как будто цвести начала
беэээ. Ну да главное рот не открывать, но не всегда получается, особенно когда кроллем...
После бассика - сауна, 12 минуток, хва...
У нас сегодня плюсовая и ДОЖДЬ
РРРРР!!! А так хорошо снег было нападал! И совсем зима было началась...
Вечером на дзёдо ехать, а как подумаю...
там так грязно до зала идти, в логу он, все туда стекает, беэээ
Пришла домой (припллыла), вспомнила, что пора промеряться. И получила еще дозу позитива
Вот так вот все понемногу движется. Конечно, медленно, но, надеюсь, верно.
На радостях зажевала пару мандаринок (перекус!) и выпила чашечку кофе (чистого, без добавок).
Пошла готовить обед и на работу...
Всем отличной недели: позитива, упорства на пути к цели и - радости просто так!
это я после трени и промеров
никакого тебе молочка, ни сливок,
спасибо и тебе!
да я и привыкла... выбираю сорта, которые больше нравятся, и у которых более мягкий вкус... и нормуль!
*пью чай*
У нас обычная зима около 5 месяцев, стандартно...
Я там бы жить не смогла... обожаю снежную зиму...
У нас тепло, хоть яндекс и показывает -1. Но сыро... Сегодня ходила в больничку - дождь льет... Лужи, грязюка... кошмар.
Но свежо и очень приятственно. Я холода не люблю, по мне так и хватит, как на зиму))).
Беленькую! Чистенькую!
В теплых странах я бы долго жить не смогла... Так, приехать, погреться на пару недель, и хорош.
Я тепло люблю, холод меня убивает...