День 1

Привет!
- Мне 26 лет и я толстая.
- Привет, толстая!
Я как и многие полные девушки не первый раз пытаюсь сбросить лишний вес. И я действительно устала от него. Пожалуй, лишний вес это единственное, что омрачает мои будни и является поводом для плохого настроения.
Немного о моих начальных параметрах: рост 172, вес 93,3 кг ОГ 102, ОТ 85, ОБ 119
Я уже пробовала ставить глобальные цели, сбрасывала до 17кг, но забрасывала все полезные привычки, как только начинала чувствовать удовлетворение своей внешностью. Сейчас я хочу приучить свой организм к правильному питанию, регулярным тренировкам и достичь веса 70 кг. То есть на данный момент мне надо скинуть 23,3 кг, ух. Если здоровой потерей веса в месяц считается около 5кг, то где-то к апрелю я достигну желаемого веса.
Разобью цель на несколько шагов:
90кг
85кг
80кг
75кг
70кг
Что я буду делать для того чтобы получить желаемый результат?
1) урежу калорийность потребляемой пищи за счет сладостей (потому что в целом я сейчас питаюсь правильно, наедая лишние ккал с тортиками, булочками и прочими сладостями.)
2) больше движения: йога, кардио тренировки, долгие прогулки и джиллиан.
3) уход за телом, когда за телом должным образом ухаживаешь, то и тело начинает отзываться позитивно: скрабы, ванны, увлажнение и массаж.
Я веду бумажный дневник, там оформлю пищевой дневник, сюда же я буду закидывать отчеты о проделанной работе над собой.
Пока это все, что я хотела сказать. Успехов мне и удачи