Привет всем
Странные мысли меня посещают иногда.
Вот, уже второй день раздумываю о том, что было бы, если б человек устроил себе чисто пивную"диету"?
Только вы неправильно не поймите : чисто технически я в маразм не впадаю и, конечно же эксперименты на себе ставить не собираюсь
Ну, вот, допустим потребляет человек только пиво. Сроки, к примеру - два месяца. Еду не ест вообще.
И каждый день пива ровно на 1200 кк. Опустим необходимы нормы по БЖУ, витамины и всё прочее(вред для организма и всё остальное.
Т.е. без рассуждений о влиянии на организм в целом такой диеты)
Но чисто технически человек так похудеет или потолстеет? (если выживет)
У друга мужа жена долбанутая ,нашла где-то в инете "диету" Горцев
Просто очень интересно мне, похудеется ли на пиве, если соблюдать норму по кк.
Чёте его знает, зачем мне такое знать , но.. вот нашла какая-то дурь
Вот-вот)) конечно, похудеет, вернее высохнет просто весь))
А худые потому что не едят нифига, кроме водки своей, особенно запойных взять, да это ужас, бутылку выпьет и в отруб на день, откуда то жиру взяться? Там организму хоть самому себя не сожрать)
Только я жирная , а они худые
Там ведь ничего нет, кроме углеводов
Вы слишком зациклена на ккал, по моему)) а не это главное
фик его знает, как такое может быть, но это на этикетке указано.
А по поводу алкоголя вообще и пива в частности - видели как "раздувает" любителей пивка, они становятся одутловатыми, желейнообразными, круглыми как бочки. Недаром поговорка про пенное пиво и здоровенную морду
Вот на этом месте меня в размышлениях и тормозит : вроде КК в норме, НО это ж пиво, с него разносит
Организм же должен понять, что его не кормят нормально и начать уже ранее накопленный жир сжигать ? Или как?
Если бы дело было только в 1200КК и всё, половина людей бы уже давно похудела. Возьмем тот же эффект плато, когда питаешься на те же калории, на которых раньше худела, и спорт есть, а вес перестает снижаться. У меня почти год стоял, хотя и я по калориям всё правильно делала, и со спортом тоже. А потом вдруг бац, и на всем том же самом снова пошел вниз.
Так что я поняла - брать только одно правило, выдернув его из остальных принципов ПП, всё равно, что решать уравнение, исходя из того, что учитываем только единицу, позабыв про все остальные цифры - ничего не выйдет. Даже если нам будет казаться, что решение отлично идет, то в какой-то момент всё равно застрянем и нам понадобятся и двойка и тройка и все остальные данные.
За это время любой соображающий организм замедлит все внутренние процессы, следовательно 1200 калорий станут "перебором", начнет всё откладывать в жиры (это ведь его основной запас), белка нет - мышцы пускаются в расход первыми (а жир последним, наш организм мыслит несколько иными категориями, чем красиво-некрасиво), а на их поддержание тоже был раньше расход энергии, которого теперь нет, следовательно разницу опять на склад к жирам. Ну и здравствуйте гормоны стресса, кортизол и иже с ними, которые также "перестраивают" систему на потолстение.
Эффект монодиет, как разгрузочных дней - молниеносно напугать врага, чтобы он не успел опомниться.
Еще раз повторюсь - сначала может показаться, что уравнение решается хорошо и только с одной цифрой. Но в какой-то момент потребуются другие, выяснится, что одного правила ПП мало, но "решение" нельзя продолжить с того места, где мы это поняли. Перерешать приходится с самого начала. А это уже потраченное время, силы, энергия, а ведь так уже хочется закрыть тетрадку и пойти спать или играть, а нерешенный пример? да и бог с ним, завтра спишу у кого-нибудь
Пока очень сложно, т.к. я не могу наладить систему Объём съеденной еды + Калорийность. Т.е. получается,что я ем огромными порциями, а желудочек давно сжавшийся из-за этого страдает, а по калорийности получается очень мало. Дома с детства разнообразия не было, с продуктами я знакома плохо + к этому, единственный метод, с которым я знакома - это клиника Оригитея (они выдают список продуктов, который можно на их методе). Да , я с ними похудела в своё время на 40 кг, но сейчас я рассчитала примерный калораж, который был у меня на Оригитейском методе, получилось ,что в день я ела 600-900 кк на протяжении года. Маловато. Хотя тоже порции огромные были, съесть сложно. Такие,вот, дела...
А мое мнение по поводу методик и диет: это всё фигня. Ну то есть может помогает тем, кто любит контроль и палку, а на самом деле человек должен подходить к себе индивидуально, зная свои особенности - и в еде, и в привычках, и в распорядке дня, и в физических возможностях.... Я вообще худела не по общим правилам, жалела себя, не хотела надрываться в спортзале и голодать. В результате у меня получилось, хотя много моих знакомых не могут или сходят с дистанции, так как у них не получается впихнуть данную диету в свою жизнь или в возможности своего организма.
По сути, диета - это и означает образ питания. То, что сейчас, из этого слова сделали не пойми что
Теперь про Вашу проблему. Честно говоря, у меня в голове не состыкуются некоторые фразы. (Сразу договоримся, что я не ехидничаю и не умничаю, просто все мы разные, иногда человек пишет с одними мыслями, а тот, кто читает, видит совсем другое. Это сложности коммуникации, поэтому не сердимся, не злимся, а обсуждаем
Для меня непонятно, как может соблюдаться маленькая калорийность, если Вы реально едите огромные порции?
У меня в день уходит не более получаса на готовку. В магазины хожу три раза на неделе за овощами (максимум 20 минут в очереди в ларьке) плюс иногда в выходной хожу и покупаю базовые продукты: крупы, растительное масло. Еще покупаю инд. специи, но их хватает надолго,так что это даже реже 1 раза в месяц. Всё. Вы готовите отдельно для себя и отдельно для семьи, поэтому так много времени? Чем проще пища, тем меньше времени нужно на готовку. Вы используете плиту или какие-то кухонные гаджеты? Какой основной способ потребления продуктов (например, овощи - сырые в салат или тушеные, мясо - жареные котлеты или запеченное в духовке....)
Просто если хочется разобраться с этим, то надо смотреть на всё. Я, наоборот, с началом ПП практически перестала готовить, хотя раньше обожала кулинарничать. Сейчас мне просто жаль тратить это время на еду, да и не нужно столько времени, при условии, что я живу одна, конечно. Если у Вас семья, то тут я не советчик, сорри.
По поводу калорийности . Вот, как пример обед : суп рыбный - 100 гр, рис отварной - 150 гр, курица отварная - 100 гр, салат из капусты с маслом -107 гр. И получилось всего 469 КК, хотя это 457гр еды. 457 гр. для меня равносильно муке в себя запихать, в результате пузень раздуло, как шар, и это стало последним приёмом еды (в 13:30) ,т.к. съесть в этот день я уже ничего не смогла. А всего за день получилось 793 кк за 3 приёма пищи.
У меня только плита с духовкой.Муж в основном ведёт бутербродно-колбасную жизнь. А я пытаюсь запекать чего-нить в духовке и варить супы.Но реально тогда на сон времени не хватает.И опять ежедневный рацион становится однообразным : варёная курица + овощной салат, а с таким рационом сложно набрать даже 1000 кк
*опять же договоримся, что это исключительно мое мнение и опыт, всё индивидуально, про это я выше говорила уже. У кого другое мнение - рада за вас, а я вот так считаю
Если нет возможности добавить два приема пищи, где можно сесть и поесть (совершенно нормальная ситуация, работа у всех разная), тогда я вставила бы бананы. Да они калорийные, поэтому их все боятся, но у Вас и так недобор по калоражу, так что можно не переживать. В результате за счет этого сократить по объему обед и ужин. А то фруктов всегда в рационе мало. Плюс можно добавлять калораж орехами, но если умеете вовремя остановиться. Мне трудно, поэтому мне пришлось их исключить, а остальные калорийности ем как отдельную трапезу. Например, финики: 100 грамм и всё в этот прием пищи. Но это моя беда, я не могу съесть "пару штучек", если Вы можете, то смело добавляйте по парочке подобных вкусняшек в перекус, при этом убирая рис с курицей, например в обед.
Лично я для себя поставила съедать за раз 250-300 грамм еды максимум, а значит это либо суп с салатом, либо курица с гарниром/овощами, но не "первое/второе/третье и компот". Желудок раздувается, дышать тяжело, соображать невозможно, еще и мутит потом.
Далее: Вы точно взвешиваете порции? Дело в том, что мне раньше казалось, что я правильно прикидываю, брала в инете таблички мер и весов. А когда все-таки стала взвешивать, то была неприятно удивлена: цифры отличались иногда в 2 раза от того, что я писала при расчете. Ем я, в основном, овощи, но все равно почувствовала разницу. Бывает даже 300-400 калорий могут оказаться якорем на ноге.
И, честно говоря, я по-другому стала считать калорийность круп. Возможно, я неправа, но чисто логически я не поняла всеми принятого расчета, исходя из сухого количества крупы. Поэтому я стала считать по-другому, мне помогает, но доказывать ничего никому не буду
Порции из столовки, всё порционное-размерянное(подсолнечное масло меряю чайной ложкой).
Овощами очень сложно много набрать всё-таки
А крупы я себе забрала из другого сайта, уже просчитанные кк для сваренных
Это,вот, точно так
Спасибо за советы
Завтрак - уже несколько лет творог. Обычно с ложкой меда, иногда с корицей, иногда с овощами. Утром я ужасно хочу спать и не хочу готовить. А творог это быстро: смешала в пиале все ингредиенты и можно есть. Если овощи, то ровно пять минут на их нарезку.
Обед. У нас в офисе есть место для еды, так что это облегчает жизнь. Я приношу овощи, поэтому во время перерыва (все равно я час не ем ведь) я сначала их нарезаю, потом добавляю туда курицу, которую приношу из дома (про это ниже). Иногда запариваю с утра гречку немного тоже на общей кухне (купила и принесла туда, расходую постепенно). Перекусы у меня это - фрукты или сырые овощи, так что тоже готовить не надо, помыла и быстро счавкала, сидя за компом. Только брать надо не сочные, чтобы не заляпать всё вокруг, а руки не стали липкими.
Ну и ужин. Тут варианта два: иду сегодня на тренировку или нет. Если еду, то после работы задерживаюсь и ем то же, что в обед писала. Тогда еще вечером после тренировки (говорят, что нельзя, но есть-то хочется) съедаю банан или вареное яйцо (можно также сделать его в мультиварке, это пять минут, но очень вкусно). Если тренировки не было, то прихожу домой и обычно делаю овощи в мульте с яйцом. Чаще всего это кабачок. Могу положить кусок лаваша, если углеводов не перебрала в этот день. В мульте это 15-20 минут готовится, но я-то в это время уже что-то свое делаю, а просто порезать и закинуть - 5 минут. Если есть возможность потерпеть, то кидаю картошку. Я ее не чищу, просто режу и засыпаю специями - вкуснота. В мульте она 35-40 минут готовится, но опять же, я в это время делаю свои дела, даже не отвлекаюсь на нее. Достаю горячее, и пока мультя не остыла, закидываю в нее мясо. Обычно мне 2 грудок хватает на рабочую неделю, поэтому готовлю в понедельник сразу на неделю. В другие дни кидаю свеклу, заливаю водой и ухожу. В результате опять же готовый ужин на 2-3 дня. Иногда к курице добавляю картошку или крупу какую-нибудь. Тогда потом это на работу приношу и в обед ем.
Очень много получилось, не уверена, что нужно Вам это.
А по мне так пиво - куча дрожжей, кто пьет, того как тесто и разносит
Мне кажется, что это не правда. И что если пить пиво на 1000 кк в день и
есть только овощной салат весь день,то всё равно пузо будет кабанеть
В вообще мне кажется все же что толстеют от еды, те у кого пузы они ж не одно пиво хлещут, они еще едят не польезную еду и на диванах лежат. Вон у меня папа всю жизнь с животом, пиво не пьет совсем, ну и вообще пьет по праздникам пару рюмок виски и уже под столом ... спит
Дедушка у меня всю жизнь пил, и пиво и что покрепче, абсолютно высушеный был, но он питался щами и кофе.
Конечно, если пить какой-нить Багбир или Очаково пятилитровыми канистрами, да ещё и не по одной , то тут всё понятно. А если бутылку-две ? Даже если убрать условие про голодовку, допустим, всю остальную норму КК огурцами+помидорами ? Всё равно будет толстеть ?
Возможно, что от постоянно-нетрезвого состояния к нему вообще может прийти мысль, что худеть не надо.
День первый - Литр пива (лучше употреблять «живое» нефильтрованное) плюс 100 г гречневой крупы. Из гречки варим кашу, без соли. Делим на порции и кушаем, запивая пивом и не забывая о других жидкостях.
День второй - Снова литр пива (если вы плотного телосложения или высокого роста, можно выпивать до полутора литров, но больше – не нужно). 100 г отваренной куриной грудки. Точно так же делим на порции и едим/пьем в течение дня.
День третий - Вместо курицы, к литру пива добавляем вареную рыбу (100 г).
День четвертый - Варим к пиву мясо (телятину, кролика, говядину).
День пятый - Кушаем с пивом фрукты/овощи, в количестве, не превышающем 1 кг на сутки
День шестой - Пьем только пиво. 1 литр.
День седьмой - Разгружаем полностью организм – пьем весь день одну только минеральную воду.
А есть еще винная диета....
Как диету не представляю
Так как после возлияний пивом,жрух что не приколочено
Сделаю-ка я себе бутерброд
Сложно найти хорошее ,настоящее пиво. Если только из пивоварни, но эта диета обойдется в копеечку.
Кстати, думаю, что мужчины на отдыхе итак на этой диете всегда, но при этом еще еда.
Я видела последствия именно пивного ежедневного потребления- это лицо- пачка с тройным подбородком, пузо и обвисшая кожа на спине.
Фууууууу гадость
Я нашла на фермерском рынке Немецкое пиво (название не запомнила) , оно почему-то по КК очень маленькое всего 26кк на 100 мл.
Может ,если выпить литр такого пива и позавтракать-пообедать овощным салатиком такого эффекта не будет ?
Или пиво, хлеб и всякое такое отложиться в любом случае ? Или это только индивидуально и для каждого совершенно по разному ?
Так что тут дело не в калориях)) а в содержании напитка)))
Вот, попила пивка два месяца - ...и всё, ты уже скукоженная, но апельсинка
Без шуток. Если кто-то любит пиво, пусть себе устроит разгрузочный день на пиве в 1200 Кк. Отвес будет точно. Но больше дня точно нельзя. Здоровье надо поберечь. А что литр кефира и две пачки творога что ли полезно есть два месяца? Ну, может, кашу одну можно два месяца пережить, я не пробовала.