Вес сегодня 84,1 кг, минус 200 грамм. Ещё чуть-чуть и 83!
Гимнастика: бодифлекс 25 минут.
Завтрак: 2 бутерброда с сыром, помидором и авокадо, небольшая котлета, кофе со сливками, печенька, сладкий йогурт.
Обед: салат из помидоров и авокадо, куриный супчик с рисом и овощами.
Ужин: творог с фруктами, кефир.
Вес сегодня 84,1 кг, минус 200 грамм. Ещё чуть-чуть и 83! Гимнастика: бодифлекс 25 минут. Завтрак: 2 бутерброда с сыром, помидором и авокадо, небольшая котлета, кофе со сливками, печенька, сладкий йогурт. Обед: салат из помидоров и авокадо, куриный супчик с рисом и овощами. Ужин: творог с фруктами, кефир.
Читать полностью
Всё ещё впереди! Я вот глядя на тебя/, тоже хочу начать заниматься бодифлексом... только пока не знаю с чего начать))) на ютубе много разных занятий. но мне доча не даёт смотреть)))
Мне нравится заниматься с Мариной Корпан - небольшие видео, понятные объяснения и сама она приятная. С другими пыталась - ну не могу я, прям вот не нравится стиль подачи и все.
Мне сын тоже мешал вначале, но 10-15 минут можно как-то занять, а теперь он знает, что после маминой зарядки будет смотреть мультики, и не мешает особо.
Молодец! Вот просто молодец
Мне сын тоже мешал вначале, но 10-15 минут можно как-то занять, а теперь он знает, что после маминой зарядки будет смотреть мультики, и не мешает особо.