Хочу похудеть...очень сильно надо изменить себя любимую

Это как прием пищи вместе, потом через 3 часа менее калорийнее, рыба , индюк почти ничего по калориям, несмотря вес и маленькие порции придерживаюсь 1200 к в день

Мы с девочками на эту тему всегда спорим, но если думаете худеть, то считайте всё и чай и торт итого 350 гр.Это для самодисциплины на первое время просто необходимо.
Я сегодня чтобы слопать сгущенки урезала кофе до 50 гр. Уже три недели на диете, а ощущение, что желудок уже сжался, уже нет голода по вечерам, и насыщение приходит быстро.
Ещё варениками мама недавно угощала, я всё взвесила, а потом поняла, что последний могла бы и не есть, тяжесть ощущалась в желудке, но я конечно же доела Я еще калории считаю. Если интересно ко мне на страничку зайдите, меню, время, дозы!!! Ну и удачи вам на вашем пути!!!

Торт, конечно, хорошо, но по мне так лучше вообще без него обойтись. Напр., кофе+бутер с сыром... ИМХО

А я думаю, что в этой диете надо неспеша себя приучать вначале к меньшему объёму пищи, а затем переходить к её качеству, когда в голове уйдёт жор. Всё можно, но по чуть-чуть!!! И вроде себя любимую не лишаешь вкусностей, и худеешь, а там и понимание приходит, что мы едим, чтобы жить, а не живём, чтобы жрать.

olgaknow пишет:

Прочитала про диету пять столовых ложек

olgaknow пишет:

вот на пример чай 200 мл и кусочек торта 150 гр употреблять вместе или отдельно?

Извините меня, автор, но.. ржу В этих 2х фразах кроется вся женская суть похудения.