Итоги первого дня.

Пока мое меню не очень-то правильно выглядит.
Вода с лимоном до завтрака.
Завтрак: овсянка на миндальном молоке с клубникой + 2 чайных ложки льняного семени.
Перекус: чай с козинаком
Обед: тушеные овощи и кальмар, 1 отрубной хлебец
Перекус: хлебец с чайной ложкой меда
Ужин: 2 небольшие докторские сосиски с тушеными овощами.
Пила кофе 2 раза, чай и достаточно много воды.
Тренировалась с Джиллиан по Body revolution - 1 день по календарю, все нормально прошло.


Так же прогулялась километров 6 нарезала.

Выбрала на сайте диету 5 столовых ложек, описание у нее любопытное, я много слышала о урезании количества съеденной еды и это весьма эффективно судя по отзывам. Буду считать еду не ложками и граммами, ну и стараться есть безвредные блюда.
На этой неделе меня ждет аж 3 застолья. Опять-таки надо выдержать меру. Заниматься и гулять.
Пора спать.