Всем привет.
Вчера вела себя прилично.
Даже отказалась от куска торта, который принесла коллега за свой новый диплом. И от рулетика с маком, который принесла другая коллега просто по доброте душевной. Кстати, я никогда не говорю "нет", чтобы не обидеть другого человека. Я беру все вкусняшки. Если удается их пристроить (обычно коллегам-парням), отлично. Если нет, то нещадно выбрасываю: торт вчера пошел прямо в мусорку (пока никто не видел
), а рулетик пока лежит. Если никто не возьмет сегодня, отнесу птичкам/собачкам/кискам. Торт вчера выбросила, потому что уж очень соблазнял (ПМС, как никак).
Итак, мой понедельник.
Завтрак: доела тыквенный кекс - 101 гр, молоко 0,5% - 141 гр, одна печенька Земелах с корицей - 26 гр.
Итого: 471 ккал.
Обед: доела вчерашнюю запеченную в сливках форель (
не смогла съесть весь кусок, поэтому вес примерный) - примерно 80 гр, перловка без масла (
тоже всю не съела) - примерно 138 гр, доела вчерашний зеленый салат с яйцами и авокадо (
уж очень он вкусный и такой сытный!!) - 258 гр.
Итого: 495 ккал.
Полдник: ряженка 1% - 250 гр, 2 небольших яблочка - 200 гр.
Итого: 197 ккал.
Ужин: ряженка 1% - 250 гр, 1 небольшое яблочко - 90 гр.
Итого: 140 ккал.
Что-то обед был такой сытный, что я вообще после него не чувствовала голод, несмотря на такой скудный ужин. Зато по калориям все отлично.
Итого за день: 1301 ккал (из 1504 возможных). БЖУ: 56,05 / 51,63 / 164,59
Сегодня взвесилась в первый раз после пятничного разгруза. +0,9 кг. Получается
вес на сегодня - 70,4 кг. Вот я практически вообще не расстроилась: во-первых, кекс
, во-вторых, ПМС (прилило, живот такой
), в-третьих, это мой действительный вес, без всяких "допингов" в виде разгрузов. Так что все ок, вот он, мой реальный вес. Понятное дело, хочется поменьше, но лучше медленно, но верно.
Зато получается, что с начала нового витка похудения уже
минус 3,7 кг.
Всем привет. 
А то начнешь отказываться, будут еще напористее угощать))) нафиг лишний напряг)))
Я вот сейчас учусь продукты не жалеть)))
А то все-таки учили бережно относится к пище и, обоже, выкинуть что-то еще хорошее, да это смертный грех
Вот сейчас пытаюсь выйти из этих рамок))
Если я не хочу, смысл мне это хранить или в себя впихивать?)
Выкину да и все)) или кошкам, собакам отдам)))
А то раньше даже мужа третировала, что пока все не доест, нового готовить не буду
А сейчас проще отношусь)) ну смысл этот суп несчастный три дня есть, приготовлю свежего, не в голодный век живем, ей богу))
Ааа, а то я удивилась)) чегой та ты на разгруз что ли решила пойти
Очень хорошо)) мне нравится!
Молодец!!
Я так отношусь к пище, которую человек сам приготовил. А вот если просто торт из магазина, конфеты там... То чего их жалеть?
Я на него сегодня.
И мне
Как по мне проще отказаться, если не хочешь сьесть и не можешь пристроить.
Что мы свинки пихать все чем нас угощают, я например угощаю тоже своих мужчин , тем что мне приносят в знак внимания или от чистого сердца, а если это не входит в мой рацион, беспощадно в унитаз, и ни капли стыда и упрека нет!!!
А есть те, которые не морочатся. И ты говоришь несколько раз: нет, спасибо. А они обижаются да еще и потом по всему зданию давай разносить, какая я привередливая. Эта девочка из моего поста, например, торт даже женщине с диабетом умудрилась предложить, а когда та отказалась, умудрилась обидеться.
Получается, что так спокойнее и девочке, и мне. Она удовлетворена, что угостила, я удовлетворена тем, что не съела то, что я считаю вредным. И да, я никогда не выброшу то, что человек приготовил своими руками, даже если это супер-калорийно и очень много. Но если, как в вышеописанном случае, торт из магазина, то я предпочту оставить свой организм без него.
Я за то что бы поменьше пафоса!!! Короче по моему все правильно!
Применительно к ситуации с тортом, смотря кто угощает, тебя живьем не выпустят и еще два куска впихнут, если посмеешь отказаться, а уж тем более сказать, что ты на диете. Вариант аллергии может прокатить. Но, к сожалению, если часто ешь в окружении этих людей, сложно поддерживать пантомиму с аллергией, когда ее нет. Да и народ у нас веселый, блин... встречала я альтернативно одаренных, которые кормили аллергика глубоко упрятанным в недрах сложносочиненного блюда аллергеном, а потом причитали "ой, ну я ж не думала, что ему так заплохеет от ложки орехов/стакана молока/полкило муки"
Я так в чужой компании могу сказать, да.
А вообще, я бы никогда не выбросила то, что человек приготовил сам, каким бы калорийным оно ни было. Да, вот тут я труд уважаю. Но магазинный торт...
Но взять, зная что выбросишь-вредительство.
Сьесть самой-стать свинкой, брать и выбрасывать-быть свинкой. ИМХО.
Это самое настоящие неуважение не только к дающему, но и к себе.
Уважающий себя человек скажет: "большое спасибо, нет".
И так у нас например на работе постоянно просиходит: кто-то не ест вообще сладкое, кто-то веганец, кто-то диабетик, кто-то муслим и надо без аклкоголя все.
И если я хочу уважение, то принесу сладкое соответсвенно без алкоголя. Это же немыслимо ждать от человека отказа от его принципов ради тебя.
Отдельно сдалаю без сахара и веганское, если уж очень хочу уважить.
Но никогда не приму отказ как знак неуважения к моей особе.
Прежде всего, потому что уважаю взгляды и ценности коллег.
А есть такие люди, не подберу иных слов, тупо бодающие землю "ты меня не уважааааешь, раз моих котлет с тортами не ешь", или, того не лучше, "брезгаешь?"
Им бесполезно объяснять. "Там лучок мелко-мелко". Ага. В темноте шашкой на лету порубала и намесила с фаршем. А я сижу, как дура, и выплюнуть не могу и даже извиниться и подняться из-за стола не могу, котлетой рот забит. И нет, я не могу её проглотить, меня вырвет. Я бы очень хотела, чтобы такого не случалось, но оно, блин, случается, я не могу с этим совладать.
Да, я поем твой тортик. И через 15 минут начну в кровь расчесывать руки, лицо и всё, до чего смогу дотянуться. Что-что? Там всего горсточка кураги в креме? Ааа, а я-то, дура, ее избегаю от нефиг делать.
И это люди, знающие о моих... мм... особенностях.
Нет уж, мне проще не есть из рук тех, кому не доверяю. И если прийдется выбрасывать еду, потому как отказать таким без обидок и пересудов не получается, я буду её выбрасывать.
И повторюсь еще, торт был покупной, я бы никогда не выбросила что-то, что человек приготовил своими руками (руками мамы, бабушки и т.д.).
А есть те, которые не морочатся. И ты говоришь несколько раз: нет, спасибо. А они обижаются да еще и потом по всему зданию давай разносить, какая я привередливая. Эта девочка из моего поста, например, торт даже женщине с диабетом умудрилась предложить, а когда та отказалась, умудрилась обидеться.
Получается, что так спокойнее и девочке, и мне. Она удовлетворена, что угостила, я удовлетворена тем, что не съела то, что я считаю вредным. И да, я никогда не выброшу то, что человек приготовил своими руками, даже если это супер-калорийно и очень много. Но если, как в вышеописанном случае, торт из магазина, то я предпочту оставить свой организм без него.
Поддерживаю, возьму себе на вооружение!