Ну наконец-то!!! Вес 83,9 и сброшено 20,1 кг! Ура-ура, идём дальше!
Сегодня:
Гимнастика - бодифлекс 20 минут.
Завтрак: перловка с клубникой и молоком, половинка сырка, 2 печенья курабье, кофе с молоком.
Обед: куриный супчик с рисом и овощами, салат из помидоров, огурцов и авокадо.
Ужин: творог с фруктами, кефир.
Ну наконец-то!!! Вес 83,9 и сброшено 20,1 кг! Ура-ура, идём дальше! Сегодня: Гимнастика - бодифлекс 20 минут. Завтрак: перловка с клубникой и молоком, половинка сырка, 2 печенья курабье, кофе с молоком. Обед: куриный супчик с рисом и овощами, салат из помидоров, огурцов и авокадо. Ужин: творог с фруктами, кефир.
Читать полностью
Браво!!!