Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Марафон 12-день 2!!!)))

Рейтинг: +8

Vikkii

24 ноября 2015 года

154

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1543282/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Марафон 12-день 2!!!)))</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1543282/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015nov/24/58/2707104_41984-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1543282/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1543282/
              ]Марафон 12-день 2!!!)))[/url][/b][/size]
               [b][url=https://www.diets.ru/post/1543282/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V340 "Монтгомери"

Каркасный дом с гаражом V122 "Лакехарст"

Каркасный дом с 2-мя балконами и крыльцом V488 "Форт Нокс"

Каркасный дом с гаражом V331 "Питтсбург"

Комментарии:

Медовая Карамелька

24 ноября 2015 года

планка 3,5 минуты....

Ответить

Markisa De Vall

24 ноября 2015 года

Вот планка мне больше всего понравилась

↑ Ответить

Медовая Карамелька

24 ноября 2015 года

Ага. С меню сегодня не очень...

↑ Ответить

Анастасья83

24 ноября 2015 года

У меня сегодня пришли КД, спорта не было и я расслабилась

Ответить

Медовая Карамелька

24 ноября 2015 года

Уж, какой белковый кальмар! Надо включить в меню, только в тушении виде)

↑ Ответить

I-P-G

24 ноября 2015 года

Так вот откуда белок брать! Их кальмара!!!

↑ Ответить

Анастасья83

24 ноября 2015 года

Да, кальмар - это

продукт!

↑ Ответить

I-P-G

24 ноября 2015 года

Из

↑ Ответить

I-P-G

24 ноября 2015 года

Девочки, посмотрите! Что можете сказать по поводу рациона?
Да, воду пью, около 2л в день.

Ответить

Анастасья83

24 ноября 2015 года

По калориям маловато, конечно. И белка бы добавить.

↑ Ответить

I-P-G

24 ноября 2015 года

Анастасья83 пишет:
По калориям маловато, конечно.

это только сегодня...а то все 1500,да 1500

Анастасья83 пишет:
белка бы добавить.

может еще творога съесть, но тогда и жиры добавятся

↑ Ответить

Анастасья83

24 ноября 2015 года

Я из-за этого обезжиренный покупаю. Может и не самый полезный, зато белок и без жира

↑ Ответить

I-P-G

24 ноября 2015 года

Анастасья83 пишет:
не самый полезный, зато белок и без жира

Вот я из-за этой пользы и покупаю 9%. Считается, что из обезжиренного кальций не усваивается. Так как я вообще не очень люблю молочку, то пусть хоть что-то полезное из него усвоится

А то, что ж я зря его впихиваю в себя

↑ Ответить

Анастасья83

25 ноября 2015 года

Мне впихивать не приходится, сам залетает!

Делаю творог в блендере с луком, солью и зеленью - за уши не оттянешь! Боюсь на 9% распухну и переизбыток кальция будет

Хотя до этого покупала деревенский "обезжиренный", а это где-то 9% и есть.

↑ Ответить

I-P-G

25 ноября 2015 года

Анастасья83 пишет:
9% распухну и переизбыток кальция будет

риск, конечно, есть

↑ Ответить

Медовая Карамелька

25 ноября 2015 года

А кальций правда не усваивается?

А если сметанки чуток добавить? Я 0.2 ем, совсем что ли бесполезно......?

↑ Ответить

Анастасья83

25 ноября 2015 года

Кальций усваивается только вместе с витамином D, а этот витамин содержится только в жире. Нет жира - нет кальция.

↑ Ответить

Медовая Карамелька

25 ноября 2015 года

ну так в сметанке или йогурте которым приправляю же есть жир.

↑ Ответить

Анастасья83

25 ноября 2015 года

Если только в сметанке, тогда усвоится.

↑ Ответить

Медовая Карамелька

25 ноября 2015 года

↑ Ответить

I-P-G

25 ноября 2015 года

Медовая Карамелька пишет:
А если сметанки чуток добавить?

А зачем сметанки, если можно творог с бОльшим %. Хотя можно и сметаной жирность увеличить. На вкус и цвет

. Вообще многие полезности без жира не хотят усваиваться нашим организмом. Поэтому и овощные салаты рекомендуют с раст.маслом или той же сметаной.

↑ Ответить

Медовая Карамелька

25 ноября 2015 года

про витамины я согласна, что немного маслица надополюбому в овощи)
а творог со сметанкой не сухо просто. но я в основном йогурт кладу) не один же творог жевать)

↑ Ответить

I-P-G

25 ноября 2015 года

Медовая Карамелька пишет:
про витамины я согласна, что немного маслица надополюбому в овощи

Медовая Карамелька пишет:
не один же творог жевать)

↑ Ответить

Медовая Карамелька

25 ноября 2015 года

↑ Ответить

tivilina

26 ноября 2015 года

I-P-G пишет:
Вообще многие полезности без жира не хотят усваиваться нашим организмом

У меня - точно!

↑ Ответить

Markisa De Vall

25 ноября 2015 года

Что то я слабо вчера....ещё был фитнес и сауна...день прошол не зря

цифра получилась

Ушла работу работать

Ответить

Анастасья83

25 ноября 2015 года

Да, что-то у всех такие цифры маленькие! Одна я как слон ем!

↑ Ответить

Markisa De Vall

25 ноября 2015 года

Тюююю....это мой рабочий день ....это я тоды 6 недель как змей Горыныч в три горла ела , а с работой не разбежишся особо...устаю...и спать хочу...и не до еды...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
9 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.