уплотняющие асаны, берёзка, успех и моя спина:)

Вчера я всерьёз занялась своим развитием.
Почитала Сафронова, поняла, что мне срочно нужно уплотнять поля, ну и давай, в общем, практиковать гору в разных вариантах в сочетании с растягивающими асанами, разумеется, как жеж без них)))) ожидаемой вибрации в области нижнего пресса в упоре вниз так и не почувствовала(( зато почувствовала вибрацию в коленях - кистях - локтях и даже во лбу ни пресс ни спина включаться не желали ни в какую однако сегодня я еле встала с постели, так они болели)))
В общем, вчера, после часа уплотняющей йоги, у меня случился прорыв. Я сделала то, что ни делала никогда в жизни. Берёзку. хотите - смейтесь, хотите - нет. Никогда у меня не получалась берёзка. у меня с детства на загривке горб, довольно крупный, и вот я до него доходила, а дальше на плечь встать никак не могла. Не смотря на достойные лучшего применения усилия моего инструктура в течении вот уже года))) Как она меня только не ставила)) и за ноги держала, и аналогичные, укрепляющие асаны рекомендовала... нифига. А вот вчера - неожадинно получилась. и так мне понравилось в этой позе стоять... сторого на моём горбу. Горб, надо сказать, стал заметно меньше. но теперь у меня там роскошный синяк и болит как хороший ушиб.
а ещё болит вся спина и бока. с утра сегодня даже сурью не делала...
Однако, надо сказать, сил таки заметно прибавилось
По крайней мере, сегодня я вполне так весело таскала тялеженный диван. Сия эпопея требует вообще отдельного рассказа. Вот казалось бы, что нам перенести диван?! неоднократно ведь такскала и постоянно практикую (тонизирует нервную систему и сжигает уйму килокалорий)). Но. Данный конкретный диван, типа СОФА, более того, советская софа, цельнодеревянный и неимоверно тяжёлый и габаритный. это было во-первых. А во-вторых и в главных формирует место, где он находится - детская комната

В детской комнате у нас традиционно царит хаос. Не просто какой-то там банальный беспорядок, а самый настоящий хаос, без какой - либо логики и смысла. Такой вероятно и Пригожину не снился в страшных снах)) И никакая система Флай Леди тут не помогает Не спасает и педагогика Монтессори, которая, к слову, отлично работает в других комнатах. плюс к этому, комната очень маленькая и узкая (ширина ёё как раз равна ширине дивана). и заставлена мебелью. абсолютно.
Вы спросите, с чего бы это я решила двигать этот диван? Просто чтобы потратить ккал? нифига. Мои соседи не прекращают ремонт и мне пришлось укладывать спать дитё не в спальне, как обычно, в перенести десткую кроватку в детскую. А она туда, представьте себе, не влезла... никак. ни тушкой, ни соколом. пришлось делать перестановку.

Цирк, надо сказать, был тот ещё... развернуть диван по полу шансов было ноль - он застревал между стен намертво. пришлось разворачивать его в воздухе. развернула как-то с грехом пополам. попыталась поставить на пол - ан нифига. диван застрял. мужики, которые делали лет пять назад в комнате ремонт были сильно пьющие и стены получились, мягко говоря, неровными. вот диван и застряв такой неровности...
я подумала - подумала... пошла выпила чайочку. придумала гениальную мысль залезть сверху и попрывать - авось встанет. Не встал. застрял ещё больше. Зато стена стала ровнее)))) с одной стороны - с другой образовалась приличная дырень в штукатурке миллиметра на 2-3 вглубь
пошла ещё выпила чайочку. решила поставить всё как было. растоптала по ходу пару игрушек и наступила на кошку, которая решила поучаствовать посильно - залезть на диван и наблюдать за происходящим сверху, так сказать) обнаружилось, что диван застрял намертво.
пошла опять выпила чайочку. Пришла, поглядела на хаос, пошла постирала покрывала с дивана.
покушала. вернулась и каким-то невероятным образом (верите, действительно не помню))) сзади, неожиданно смогла задвинуть диван на место все пришли - всем понравилось

Вечером подмела и помыла всю квартиру, чистый четверг, всё - таки протёрла пыль и традиционно вылизала кухонную раковину.

ВОТ ТАКАЯ ВОТ ПОЛЕЗНАЯ ВЕЩЬ ЙОГА))))))))))))))))))