Главная > Дневники > Дневник пользователя yanhec

Как быть? Диета

Стараюсь есть правильную пищу, но учусь в универе и не всегда из-за расписания получается вовремя поесть и то что нужно.
Примерный рацион на день:
Завтрак: творог с изюмом, бананом и йогуртом после чего еще и чай с медом
Обед: два яблока или одно большое и йогурт
Ужин: суп или любая другая каша, чай с медом или изюмом, после чего где-то час спустя могу еще и яблоко съесть
Поздний ужин: в 20,00 чай с медом или яблоко, а бывает и два
_________
Мне кажется что ем очень много яблок, а я как читала что вечером они противопоказаны, чем можно его заменить?
Еще есть такая проблема что когда я езжу домой то почему-то переедаю, слава богу не вредной едой, а то что ем обычно, вот только почему-то съедаю лишнее. Как быть?

Тэги: диета, ПП, жрать меньше надо, худеть

Рейтинг: +3

yanhec

25 ноября 2015 года

108

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1543713/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как быть? Диета</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9/">диета</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20619/">ПП</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/32467/">жрать меньше надо</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Стараюсь есть правильную пищу, но учусь в универе и не всегда из-за расписания получается вовремя поесть и то что нужно.<br>Примерный рацион на день:<br>Завтрак: творог с изюмом, бананом и йогуртом после чего еще и чай с медом<br>Обед: два яблока или одно большое и йогурт...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1543713/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1543713/
              ]Как быть? Диета[/url][/b][/size]
              Стараюсь есть правильную пищу, но учусь в универе и не всегда из-за расписания получается вовремя поесть и то что нужно. Примерный рацион на день: Завтрак: творог с изюмом, бананом и йогуртом после чего еще и чай с медом Обед: два яблока или одно большое и йогурт Ужин: суп или любая другая каша, чай с медом или изюмом, после чего где-то час спустя могу еще и яблоко съесть... [b][url=https://www.diets.ru/post/1543713/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник yanhec:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V050 "Сиасайд"

Каркасный дом с гаражом V462 "Валледжо"

Каркасный дом с мансардой V354 "Норфолк"

Каркасный дом одноэтажный V433 "Анахайм"

Комментарии:

царевна елисеевна

25 ноября 2015 года

По мне так это ПП трудно назвать. Но совместить его с учебой трудновато. Но при желании можно.

yanhec пишет:
Завтрак: творог с изюмом, бананом и йогуртом после чего еще и чай с медом

по мне так тут все нормально

yanhec пишет:
Обед: два яблока или одно большое и йогурт

это я бы назвала вторым завтраком. а обед бы заменила столовским супчиком если это возможно.

yanhec пишет:
Ужин: суп или любая другая каша, чай с медом или изюмом, после чего где-то час спустя могу еще и яблоко съесть

каша подойдет, мед явно вечером лишний, а вот кефир с отрубями перед сном самое то. еще можно корицы добавить. очень даже вкусно получается

Ответить

yanhec

(автор поста)

25 ноября 2015 года

а как это назвать?

↑ Ответить

царевна елисеевна

25 ноября 2015 года

это 5-ти разовое питание

↑ Ответить

braveone

25 ноября 2015 года

а где мясо???

Ответить

yanhec

(автор поста)

25 ноября 2015 года

я мясо не ем, перестала почему-то

↑ Ответить

annapixie

26 ноября 2015 года

Замените его на другой белок тогда: яйца, рыбу, творог, нут, фасоль. Вечером вместо яблок именно их есть советуют.

↑ Ответить

mix2rra1

25 ноября 2015 года

если у вас строгие принципы ПП,то ешьте не я блоки на ужин поздний а творог,яйца кефир или куру.
а если просто,что я например поддерживаю,просто здоровое,нормальное питание,то какая разница когда вы едите яблоки

Ответить

1222алена

26 ноября 2015 года

вы знаете ужин должен быть белок+овощи. но не каша - это угли, которые должны быть утром- чтобы успели за деньрасщипиться . а не отложиться в жирок

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

sazykinaulic
1 день назад

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))