Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Марафон 23. День 7

Утра доброго!
Продолжаем правильно питаться.
Меню пишем на 26.11.2015г.
Завтра отчетный день, не забудьте взвеситься))))

Рейтинг: +4

Ленуся51

26 ноября 2015 года

102

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1543802/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Марафон 23. День 7</a>                  <div style="padding:7px 0;">Утра доброго!<br>Продолжаем правильно питаться.<br>Меню пишем на 26.11.2015г.<br>Завтра отчетный день, не забудьте взвеситься))))
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1543802/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1543802/
              ]Марафон 23. День 7[/url][/b][/size]
              Утра доброго! Продолжаем правильно питаться. Меню пишем на 26.11.2015г. Завтра отчетный день, не забудьте взвеситься)))) [b][url=https://www.diets.ru/post/1543802/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V060 "Дункан"

Каркасный дом с 4 спальнями V091 "Хемпстад"

Каркасный дом с террасой V487 "Монро"

Каркасный дом с мансардой V446 "Джолит"

Комментарии:

Ленуся51

(автор поста)

26 ноября 2015 года

26.11.2015 - вес 71,1 (на месте)
З. Каша овсяная на молоке с сухофрктами, кофе, 2 конфетки
О. Рыба тушенная с овощами
У. Творог с яблоком
Вечером тренировка, воду пью.
Вчера весь уход, что запланировала - сделала)

Ответить

shunshula25

26 ноября 2015 года

Всем привет. Не взвешивалась.
З: Мясо, салат
О: пюре с зеленого горошка, салат овощной
У: заливное
Бодифлекс, прыжки, хулахуп, планка

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

26 ноября 2015 года

Обед не голодный??? Может чего-нибудь сытного добавить??? (мясо/ разрешенные крупы)

↑ Ответить

shunshula25

26 ноября 2015 года

ок. подумаю

↑ Ответить

Пелагея карт

26 ноября 2015 года

Всем доброе утро! Вес 112.3(-200гр.)
З-2 ленивых голубца, кофе с 1 сырником.

О-.Овощной суп с ржаными отрубями,чай

У.-Салат из свеклы с яблоком и классическим йогуртом(Данон)

Дыхание по Бодифлексу,упражнения на косые мышцы живота .

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

26 ноября 2015 года

Вроде все ок)

↑ Ответить

KLULYA

26 ноября 2015 года

Всем привет!
З: рис с овощами, котлета, кусочек булки с маслом, кофе
О: салат из капусты и помидоров без масла (его на завтрак хватило), кусочек вареного мяса
У: ряженка, яблоко

Ответить

анядети

26 ноября 2015 года

девочки а по какой системе вы худеете?

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

26 ноября 2015 года

Система Маримановой минус 60 - трехразовое питание, порции равные по насыщаемости, на завтрак можно все, на обед сладкое, мучное, жаренное, ряд фруктов и круп ограничен, на ужин - 6 вариантов. Ужин до 18-00. Допускается красное сухое вино - 1, 2 бокала - Это прямо если совсем кратко

↑ Ответить

анядети

26 ноября 2015 года

погуглила, интересненько. а с вами за компанию наверное уже поздно. а то как то одной скучновато

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

26 ноября 2015 года

Можно с любого дня присоединиться! Завтра новый недельный Марафон, будем планы строить!!! Предварительно рекомендую хорошо почитать что и когда можно есть. Напоминалочки тут - https://www.diets.ru/post/443098/

↑ Ответить

nastypanterra

26 ноября 2015 года

Привет-привет!
Вес сегодня 83,5 кг, целых минус 300 грамм.
Гимнастика: кардио 15 минут, широкие приседания 15 раз.
Завтрак: пшенка на молоке, бутерброд с красной рыбой, пирожное, кофе со сливками.
Обед: рис с овощами, курица в кефире, греческий салат.
Ужин: творог с фруктами, кефир.
Уход: кофейный скраб, массаж кремом с мумие.

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

26 ноября 2015 года

Улыбнуло))) Еще бы на лицо маску делать пару раз в неделю - сейчас сухой воздух, витаминок меньше, хуже точно не будет

↑ Ответить

nastypanterra

26 ноября 2015 года

Да, маску стараюсь делать пару раз в неделю. Сегодня как раз сделаю, спасибо, что напомнила))

↑ Ответить

анядети

26 ноября 2015 года

у вас неделя с пятницы что ли начинается?

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

26 ноября 2015 года

В пятницу первый день!)))) Последний в четверг))))

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.