 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
, подумав, какое хреновое утро от того, что рано оно настало, радостно уснула снова и дрыхла до утра. 
ё
| Рейтинг: +20 |
|
26 ноября 2015 года | 169 | 62 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Просто ёмоё... Надо ж было так перестараться А во время трени казалось, что в целом-то все хорошо! Вот что сделала: Плюс разминка эллипс 10 минут, кардио на дорожке 30 минут и плавание 20 мин. Сегодня не могу нормально руки поднять. Зато таак трицепсы загрузила, даже не ожидала. С другой стороны, их загружать и надо... Но в последнем пуловер был явно лишний... Читать полностью |
Дневник Джана:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
23 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А меня уже отпустило)
Так что считай ты за меня выспалась)))
Я тоже сегодня руки поднять не могу, да и ноги говорят, что деточка на радостях от вчерашних открытий вечером перестаралась))) Хотя вчера даже не заметила напряга на бешеном энтузиазме)))
а я перенесла на пятниццо треню, что в среду.
неймецца, снова ноги зарядила... отчитаюсь счас за ПН
А, ну вот еще больше месяца не тренилась, так аж два дня такая крепатура в ногах была, ни встать ни лечь
Но он настаивал на прогрессе каждодневном. Что и было выполнено. Остановилась уже, когда стала садиться с весом больше себя, потом стало совсем тяжко и перешла на многоповторку в приседе, очень отлично с 30-40 кг пробивается все.
Для ног нашла где можно повысить вес, вчера на жиме подняла вес тоже прилично. Вот чего со спиной делать пока не придумала
Я тоже стала вот тренироваться и головные боли прошли почти, раньше очень мучилась. Наследственность дурная.
У нас врачи даже рекомендуют больше двигаться, ходьбу, ЛФК, даже ходунки...
Вот глядя на нее и думаю что мне спорт бросать вообще никак нельзя.
Сладких и долгих сновидений.
как же хорошо, поспа-а-ать ...
Я после треней и спать не могла совсем, если перестараюсь))). Девочки хвастаются на следующей трене, что так хорошо было прошлый раз - душ, спать и до утра. Угу... А я всю ночь пыталась свою тушу на кровати примостить))).
Ты там как, жив?))
Ничего, будет и на твоей улице праздник! Потерпи маленечко... Выздоравливай!!!
Пасип! Да я уже здоров, только нагрузки низзя. Вчера честно "Приветствие солнцу" делала - интересные ощущения... Хм... я даже не думала, как мне эта хрень жить мешала.
После силовых-то все хорошо, а после единоборств, такими, блин, живчиками домой приходим...
Мне такое прежде всего по полевой практике знакомо и по походам... И стало нынче вот иногда появляться. Пока стараюсь справиться дыхательными упрами
кстати, счас пойду
зашибись. И где они были раньше?
Ванну не принимаю, у меня по части гинекологии последние полгода проблемы были, есть ощущение что от приема ванны тем более с добавками ухудшение, может аллергия.
Думала ты спишь на гидрокровати, и у нее есть функция гидробудильника, ну там струйки бьют вверх и ты просыпаешься