Главная > Дневники > Дневник пользователя nastypanterra

26.11.2015

Привет-привет!
Вес сегодня 83,5 кг, целых минус 300 грамм. Все-таки кратковременные зажоры дают толчок весу!
Гимнастика: кардио 15 минут, широкие приседания 15 раз.
Завтрак: пшенка на молоке, бутерброд с красной рыбой, пирожное, кофе со сливками.
Обед: рис с овощами, курица в кефире, греческий салат.
Ужин: творог с фруктами, кефир.
Уход: кофейный скраб, массаж кремом с мумие.

Тэги: Отвес, система -60, дневник питания, 83

Рейтинг: +7

nastypanterra

26 ноября 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1543849/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">26.11.2015</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1184/">Отвес</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1438/">система -60</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/921/">дневник питания</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Привет-привет!<br>Вес сегодня 83,5 кг, целых минус 300 грамм. Все-таки кратковременные зажоры дают толчок весу!<br>Гимнастика: кардио 15 минут, широкие приседания 15 раз.<br>Завтрак: пшенка на молоке, бутерброд с красной рыбой, пирожное, кофе со сливками.<br>Обед: рис с овощами, курица в кефире, греческий салат...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1543849/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1543849/
              ]26.11.2015[/url][/b][/size]
              Привет-привет! Вес сегодня 83,5 кг, целых минус 300 грамм. Все-таки кратковременные зажоры дают толчок весу! Гимнастика: кардио 15 минут, широкие приседания 15 раз. Завтрак: пшенка на молоке, бутерброд с красной рыбой, пирожное, кофе со сливками. Обед: рис с овощами, курица в кефире, греческий салат. Ужин: творог с фруктами, кефир. Уход: кофейный скраб, массаж кремом с мумие. [b][url=https://www.diets.ru/post/1543849/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник nastypanterra:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V101 "Санта Фе"

Каркасный дом с плоской крышей V282 "Оушенсайд"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V120 "Миллвилле"

Каркасный дом одноэтажный V429 "Баффало"

Комментарии:

Takaya

26 ноября 2015 года

А я всё наблюдаю и наблюдаю...)))

Ответить

katyushka

26 ноября 2015 года

Даёшь 82....?!

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

26 ноября 2015 года

Надеюсь на следующей неделе) при весе 82,3 у меня больше не будет ожирения, а будет просто "лишний вес". Это такая мини-цель у меня))

↑ Ответить

katyushka

26 ноября 2015 года

переходишь в другую весовую категорию

Умничка!!!

↑ Ответить

Tatka75

26 ноября 2015 года

Кофейный скраб, массаж с мумиё....Какая ты молодец!!! Массаж специалист делает?

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

26 ноября 2015 года

Нее, сама делаю. Ну как делаю - поглаживаю, растираю, разминаю, особое внимание местам с растяжками.

↑ Ответить

Tatka75

26 ноября 2015 года

У меня весь живот в растяжках((( вот, освою гимнастики,займусь красотой

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

26 ноября 2015 года

Я тоже постепенно добавляла сначала гимнастику, теперь скраб и массаж. Сразу все как-то напряжно, тем более, что поначалу вес итак неплохо уходил, а теперь уже надо подтягивать тело и кожу.

↑ Ответить

Tatka75

26 ноября 2015 года

А я сегодня грущу...

вес второй день стоит на месте....настроения нет.... может не правильно ем все таки. ...

Ответить

nastypanterra

(автор поста)

26 ноября 2015 года

Судя по дневнику - все хорошо с питанием, может КД скоро? Ну и вообще все по разному сбрасывают, кто-то постоянно по немногу, а кто-то стоит-стоит, а то и набирает, а потом оп, и минус кг. Так что терпи! Плато всех раздражает, но стоит немного подождать и вес пойдёт вниз.

↑ Ответить

Tatka75

28 ноября 2015 года

КД только закончились недавно. Вчера тоже вес стоял. Может порции большие? Или неправильные? Я сдаваться не собираюсь) Сегодня с мужем в спортивный зал собираюсь))))

↑ Ответить

nastypanterra

(автор поста)

28 ноября 2015 года

Попробуй взвешивать порции, если есть весы. Должно быть не больше 400 грамм, и равновесность как раз проверишь.

↑ Ответить

Tatka75

28 ноября 2015 года

как раз сегодня этим занялась))) завтрак оторвалась на сладком))) сейчас в спортзал бегуууууууууу

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!