 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +7 |
|
26 ноября 2015 года | 77 | 13 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Привет-привет! Вес сегодня 83,5 кг, целых минус 300 грамм. Все-таки кратковременные зажоры дают толчок весу! Гимнастика: кардио 15 минут, широкие приседания 15 раз. Завтрак: пшенка на молоке, бутерброд с красной рыбой, пирожное, кофе со сливками. Обед: рис с овощами, курица в кефире, греческий салат. Ужин: творог с фруктами, кефир. Уход: кофейный скраб, массаж кремом с мумие. Читать полностью |
Дневник nastypanterra:
|
|
|
Takaya
26 ноября 2015 года
0
А я всё наблюдаю и наблюдаю...)))
Ответить
|
|
katyushka
26 ноября 2015 года
0
Даёшь 82....?!
 
Ответить
|
|
nastypanterra
26 ноября 2015 года
+2
Надеюсь на следующей неделе) при весе 82,3 у меня больше не будет ожирения, а будет просто "лишний вес". Это такая мини-цель у меня))
↑
Ответить
|
|
|
katyushka
26 ноября 2015 года
0
переходишь в другую весовую категорию
Умничка!!!
↑
Ответить
|
|
Tatka75
26 ноября 2015 года
0
Кофейный скраб, массаж с мумиё....Какая ты молодец!!! Массаж специалист делает?
Ответить
|
|
|
nastypanterra
26 ноября 2015 года
0
Нее, сама делаю. Ну как делаю - поглаживаю, растираю, разминаю, особое внимание местам с растяжками.
↑
Ответить
|
|
|
Tatka75
26 ноября 2015 года
0
У меня весь живот в растяжках((( вот, освою гимнастики,займусь красотой
Ответить
|
|
|
nastypanterra
26 ноября 2015 года
0
Я тоже постепенно добавляла сначала гимнастику, теперь скраб и массаж. Сразу все как-то напряжно, тем более, что поначалу вес итак неплохо уходил, а теперь уже надо подтягивать тело и кожу.
↑
Ответить
|
|
|
Tatka75
26 ноября 2015 года
0
А я сегодня грущу...
 вес второй день стоит на месте....настроения нет.... может не правильно ем все таки. ...
Ответить
|
|
|
nastypanterra
26 ноября 2015 года
0
Судя по дневнику - все хорошо с питанием, может КД скоро? Ну и вообще все по разному сбрасывают, кто-то постоянно по немногу, а кто-то стоит-стоит, а то и набирает, а потом оп, и минус кг. Так что терпи! Плато всех раздражает, но стоит немного подождать и вес пойдёт вниз.
↑
Ответить
|
|
|
Tatka75
28 ноября 2015 года
0
КД только закончились недавно. Вчера тоже вес стоял. Может порции большие? Или неправильные? Я сдаваться не собираюсь) Сегодня с мужем в спортивный зал собираюсь))))
↑
Ответить
|
|
|
nastypanterra
28 ноября 2015 года
0
Попробуй взвешивать порции, если есть весы. Должно быть не больше 400 грамм, и равновесность как раз проверишь.
↑
Ответить
|
|
|
Tatka75
28 ноября 2015 года
0
как раз сегодня этим занялась))) завтрак оторвалась на сладком))) сейчас в спортзал бегуууууууууу
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
стройняшка красивючка
 |
tanka 1949
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
