Приведение в порядок мыслей и тела, борьба с перееданиями

Этот дневник будет о борьбе с компульсивными перееданиями, проще говоря - с булимией. Искала тематические форумы, но они меня не устроили, а поскольку мой случай не сильно запущен и на свой вес мне не плевать, заодним буду приводить в порядок и тело.

День первый 23.11.2015
Я всё вспоминаю летние завтраки, когда поела-встала из-за стола и занялась делами, затем вообще из дома свалила и о еде не думала совершенно. В течение дня что-то ела, конечно, ну а возвращаясь вечером, перехватывала кефирчик, да и ужины если были дома, то легкие. Но что произошло? Почему мне нужно стало есть до полноты желудка, а потом ждать какое-то время, чтоб наконец-то еще раз попить чаёк-кофеёк, да не просто так, а со вкусняшкой? Я понимаю, что дело в голове, это психологические причины на все 100 и даже 1000%, но видимо и с "центром голода" у меня что-то случилось. Насчет психологии - начинаю прислушиваться к себе, к своему телу, к своим ощущениям, и могу даже предполагать, что конкретно меня толкает на "пожрать". Да, кстати, прочитала тут на днях художественно изложенную историю борьбы с булимией - во многом прям как с меня писали, кое-что схватила для себя, слава богу, всё не так запущено в моем случае. Что особенно запомнилось, это насчет еды из детства - хлеб с маслом, блины/оладьи со сметаной и вареньем...мне и правда хочется такого детского уюта, но ведь мама-то теперь я...

Что-то я отвлеклась, потом еще напишу много рассуждений на это тему, а пока о вчерашнем дне. Он был хорош. Во всех смыслах: калории не считала, плотно вкусно позавтракала, а допив кофе, свалила от еды подальше - собирать дочу и собираться самой на прогулку в город. В течение дня перехватила вкуснющий кофе из автомата и съела всего 2(!) блина у родителей. Ну это уже вечерело, так что по приезду домой я ограничилась кефиром и большим количеством воды. То есть и ела мало и не без вкусняшек как ликвидации запретов. Были ли позывы наесться? Скорее, нет - не было на это времени, да и что-то кишечник сказал не запихивать лишнего. В общем, ставлю себе плюс