Приведение в порядок мыслей и тела, борьба с перееданиями. День второй.
Не удержалась - взвесилась, но честно не ждала чудес, хотя цифры всё же порадовали.
Завтрак. Сборы. Предвыездная суета сначала дала забыть о еде, но потом что-то промелькнуло. Но я молодец, перед выходом из дома съела запланированный обед - капустный салат с омлетом из одного яйца, выпила зеленый чай с лимоном. Мирно и спокойно протянула даже не один час. У родителей было 2 чаепития со свекровиными быстрыми кексами, но вафлями и печеньем удалось не заедать, как бы ни хотелось втихую сточить вафельку/печеньку и т.д. Нет, вру, вафельку покусала я таки, но от дальнейшего жора удержалась.
Приехали с дочей домой в пол-седьмого, уселись ужинать, точнее, мелочь ужинала, а я сидела с ней помогала есть вилкой, и даже макарон не нахваталась. С ощущением голода боролась хрустящими отрубями и зеленым чаем с лимоном. Возникало желание нормально поужинать, например, свеклой или творогом, но воздержалась, т.к не готова пока к нормальным ужинам, не ведущим к желанию в итоге обожраться.
Вечер прошел на удивление спокойно, чувство голода постепенно появлялось, но тело не просило никаких издевательств. Дальше - испытание: муж привез любимейшие мной роллы. И тут я появила стойкость - не доела их, оставив на завтра на перекус. В итоге ощущаю легкость, весы завтра отдыхают, сижу дома - будет труднее.
Не удержалась - взвесилась, но честно не ждала чудес, хотя цифры всё же порадовали. Завтрак. Сборы. Предвыездная суета сначала дала забыть о еде, но потом что-то промелькнуло. Но я молодец, перед выходом из дома съела запланированный обед - капустный салат с омлетом из одного яйца, выпила зеленый чай с лимоном. Мирно и спокойно протянула даже не один час...
Читать полностью
Брависсимо! У меня несколько другой метод борьбы: я ем что хочу, но очень мало, даже если хочется хлебушка с маслом и медом, то я себя знаю: лучше сегодня съем кусочек, чем три дня буду терпеть и в итоге съем два. P.S. А вес у вас и правда "стройный"
о, об этом все мечтают))) Белка побольше надо. Он дает нереальное чувство сытости, на себе проверяла) Думала что переедаю, а посчитала в ДП - оказалось, ещё и недоедаю до своих 1500)