Питалась как попало, что есть, то есть.
С утра не было аппетита, в обед вроде поела нормально, перекусить не успела и к ужину была голодна, как медведь-шатун, и мела всё, до чего могла дотянуться
Завтрак: яблоко, чай с молоком, сок из маракуйи. 210 ккал
Обед: фасоль, тушеная со шпинатом и собрасадой (что-то вроде колбасы-намазки, напичканное свиным жиром и паприкой, хорошо подходит для готовки, но можно есть и так, намазав на хлеб, с сыром или инжиром или яйцом... эх, что-то меня заносит не туда
) и яйцо (1, я не всё съела
). Мандарин. 463 ккал.
И ужин: овощной суп с индейкой (морковка, болгарский перец, стручковая фасоль, кукуруза, горошек... вроде, ничего не забыла), маасдам, ветчина индюшачья, йогурт 0% с ананасом и мандарин. 653 ккал
А муж вообще пельмени ел, думаете, мне не хотелось?
И вот так, с чаями-кофеями, набрала 1351 ккал. Маловато, но завтра пятница, а там и выходные
По счастью, суп из замороженных овощей готовится быстро
Так-то я бы тоже нарубалась пельменей на 1000ккал
Ушла спать , в пузе чай
Позавтракай мощно, утром всё можно и нужно
Зато обед - ммм, пальчики оближешь!!