Сегодня отвес 300г, но у меня был недобор по калориям. Ориентируюсь на 1500, а съела 1232. Сегодня уже с утра стараюсь не мелочиться, раз такое дело, и спокойно налила молока в кофе сколько получится, а не как можно меньше, ну и все в таком духе)
Вот и овсяноблинчик мой, яблочко и кофе на завтрак)
Б-15 Ж-10.3 У-34.18 К-284.7
Весь завтрак - Б-16.54 Ж-11.12 У-57 К-388.77
Сейчас у меня есть очень близкая цель, вернее мотиватор. Чем ближе какой-либо мотиватор, тем меньше лени и возможности откладывать. Так вот, это ДР брата мужа. Обычно мы собираемся у их родителей покушать. Я и раньше была не уверена в себе в их кругу, но сейчас тем более. Хотелось бы 2 кг скинуть к 5 декабря. Это -300г ежедневно. Но посмотрим, ничего не загадываю, стратегия все равно не меняется никак, главное, следовать ей.
А у брата еще и очередная худая стройная девушка, в инсте у нее "52,5! Вот что значит поесть ночью". Девушка высокая, если что. Да, конечно, "что мне до них, до их мнения", и все такое, но согласитесь, наверно это такая женская натура - хочется всем нравиться, восхищать и даже удивлять. И в целом эти люди сейчас для меня процентов 30 от общей мотивации. Это самый близкий круг - родня. И да, с братом мы не общаемся легко и не принужденно, потому и хочется, чтобы еще и из-за веса переживать, не то что за очередные каверзные вопросы, как он это любит. И да, хочу всех удивить! Я уже вижу эту картину маслом, когда я буду 60 кг, подтянутая с помощью спорта, с красивыми волосами, в женственной одежде, милой.. ну и ваааще красавицей
, как они будут удивлены) Ведь почти все 5 лет я была пухляшом, за редким исключением.) *Хитрый взгляд, "Я им покажу"*))))
П. С. - спасибо девочкам, которые сумели вдохновить на постоянный подсчет ккал)