Борьба с очередным плато

Доброе утро! Как хорошо проснутся в выходной день, повалятся в постели, ни куда не надо спешить. А вот такой сюрприз меня ждал, оказывается всю ночь, пока я соня проснусь.
Мой любимый муж подарил. А я вам их дарю чтоб у всех было хорошое настроение.
Итак отчёт. Углеводный тоже меня не порадовал плюсанула +900, витаминый сделала на кефире, но утром обнаружила на весах, что только сбросила 900 грамм углеводных, Да точно плато. Но объмы уменьшились живот за 10 дней на -4 см ушёл. Я тут видео ролик посмотрела, что такое плато. Оказывается, что оно может стоять от недели до 3 месяцев. Да и что делать в таких случаях, не в коем случае не снижать калорийность, добавить больше тренировок и что мне понравилось нужно попробовать. Не воспринимать увидимый вес на весах как что -то отрицательное. Это как я. опять плато, или опять плюс, я не когда не спущусь ниже этой цифры. организм живое существо, оно запоминает весь негатив и его трудно обмануть. Поэтому при каждом взвешивании, нужно чётко представлять, ту цифру, каторую хотите увидеть в конечном результате, и тогда вес начинает снижатся.но ни в коем случае не отступать.