Меряю я обычно только ОЖ, по прошествию 2го месяца, как то все тяжелее уходит, да и ела я немного больше планированного по сравнению с первым месяцем счета калорий.
а может еще и тот фактор что в 1м водичка в большей степени слилась, я ж полгода не тренировалась и ела торты или сосиски в кровати перед сном.
вес кстати не поменялся как колебался 58-59 так и есть.
ноги ляхи очень похудели-все штаны болтаются, контрольные шорты с высокой талией джинсовые, которые всегда на меня были малы : намного легче сейчас застегнуть и возможно даже дышать
руки просохли и подтянулись, даже плечи проявились
НО заметила такую вещь, что вот объёмы уходят, а фигура мало меняется, нет "трансформации", жирок все также мирно располагается на моём прессе (хоть и становится меньше).это моя проблемная зона №1 весь жир будто туда в основном уходит и держится до последнего
а еще рельеф у меня есть, но он не сухой
по моим подсчетам только к лету мой пупочек натянется
а впереди еще и Новый год
Не нравится мне моя фигура, пропорции не нравятся. Худые ноги, маленькая попа (спасибо что хоть кругленькая), широкая талия и я считаю широковатые плечи
доска чес слово
нужно наверное на ноги докидывать, а я боюсь да и не хочу ноги и попу больше я хочу только вверху меньше, да и колено болит, скрипит-сводит весь настрой на тренировку на НЕТ.никакие диклаки и гели мне не помогают.пора к врачу.
мне даже показать вам нечего, ну нет ничего нового, чего раньше не показывала.ну что б было четтенько видно где ДО а где ПОСЛЕ, минус 2-3 см погоды на фото увы не делают
Начала спину прорабатывать, впервые в жизни чувствую мышцы, которым раньше не уделяла внимания.
КД пришли вовремя, чему я очень рада! ведь можно дальше продолжать, а значит мой организм не голодает.
а пока вот так вот. фото 2х недельной давности.
Никакие мази от суставов не помогают, они только снимают воспаление, нужно лечить изнутри. Это как руку в овсянку опустить, вы же не наедитесь от этого. Eсли Анимал Флекс дорого, то хотя бы ешьте желе на желатине, только очень концентрированные, не магазинные.
делаю круговые тренировки, если какую то группу мышц вдруг обломалась делать
люблю бегать,люблю скакалку,боксирую.
кстати говоря-пресс особо не качаю. 1 раз в неделю выходит.а то и реже)))
комфортный рабочий вес и много повторений.
у тебя все намного лучше!!!
а я жирная.
все у тебя нормально.то ты неправильно буквы написала
между прочим,твой живот мне сразу понравился.я такой хочу.
а то знаешь ли,странно смотреть, когда лупасят не по технике мешок
я когда в новый зал пришла: вся кардио зона была занята,а мешок пустой висит так одиноко..ну что делать взялась его месить,да еще и без перчаток,хорошо он мягкий был.столько внимания привлекла