Я очень мечтаю наладить свое питание.
С весом у меня все в порядке, в последний год временами даже недобор был.
Весь последний год я отвратительно питаюсь, ем очень много сладкого. Основное мое питание это кофе, шоколад, печенюхи, сдоба, бутерброды. Несколько раз в неделю нормально ужинаю и обедаю, в остальное время по сути ем пустую еду. Меня стало беспокоить состояние моих волос и кожи. Волосы как-то сильно лезут, очень меня это угнетает, паника накатывает. Организм по ходу совсем обалдел от моей "любви" и дал сбой.
В общем, хочу любить себя. А для этого пора избавляться от сахарной зависимости и начинать нормально питаться.
В последнее время я стараюсь что-то съедобное готовить, но мне это очень тяжело дается. Я просто не люблю готовить и соответственно не особо владею кулинарным искусством.
Сейчас просматриваю группы по диетическому питанию, в одну записалась. Диетические рецепты часто не содержат сахара, а это как раз то, что мне нужно.
Жаль здесь нет групп, нацеленых на отказ от сладкого. Хотя, может я плохо искала.
Думаю записывать в дневник все, что я слопала за день. Постараюсь более осознанно подойти к питанию и выбирать питательные продукты.
Пока нет комментариев.