Марафон 24. День 2

Всем доброе утро! Мое меню на сегодня:
÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷÷

З--каша пшенная с тыквой и маслом,ккофе.

О-Системный плов(грудка,пропаренный рис,морковь,лук,масло 1 ч.л. на порцию)

У-Творог 1/8% +яблоко, кефир 1%, чашка.

Порции по 300 гр. Занятие бодифлексом,прогулка,уход за лицом.

Вот и я до компа добралась!
Вес тот же 70,5 кг.
З. Каша овсяная на молоке, 1 бутерброд с маслом и колбасой, кофе
О. Мясо по французки, греческий салат, грейпфрукт
У. Что то мясное - скорее всего котлеты из духовки
Тренировку сделала ,воду пью.

Забыла указать вес(пардон!). Вес сегодня 110.2

Вес 82,8 (-400 гр)

Уход на вечер: скраб и гель с массажем на проблемные места.
Упражнения опять на вечер: бодифлекс, гусеница и кардио.

Меню на 28.11

Завтрак: омлет с кабачком и помидором, фруктовый салат, Цикорий с молоком.
Обед: куриный бульон с яйцом. Салат с сельдереем и курицей.
Ужин: тушеная рыба.

Второй день плюсую, здравствуй ПМС! Сегодня ещё +200 грамм, вес 83,8. Так и до 84 недалёко...
Сегодня:
Гимнастика: кардио-Денс 20 минут, 20 широких приседаний.
Завтрак: бутерброд с сыром и колбасой, домашние кексы (пекли вчера с сыном), желе фруктовое, кофе со сливками (оторвалась, ага);
Обед: картофель, запечённый под сыром, салат овощной с оливковым маслом.
Ужин: творог и фрукты, кефир.

Уход: кофейный скраб, массаж кремом с мумие.

З: Две рыбные котлеты в кляре, банан, мандарин
О: Макароны с сыром, помидор с ч.л. майонеза, мандарин, слива
У: Кефир, 2 яблока, слива, мандарин, 6 черносливин

Всем привет
З: борщ
О: печень куриная, мясо запеченное в духовке
У: овощи и яблоко

Завтрак: отруби рисовые с кориандром (5), сырок глазированный (45), ушки слоёные!!! (50), виноград (75), сыр камамбер (25), кофе свежемолотый заваренный без сахара 300 мл, сухофрукты из яблок (20).
Обед: салат из свежих огурца (100), помидора (100) и зелёного лука (10), заправленный соевым соусом (5), скумбрия запечённая в фольге (150), ряженка 3,2% (150).
Ужин: творог 5% (160), ряженка (100), чернослив (40), киви (65)

И ещё совершенно забыла!!! Делала сегодня кофейный скраб для тела и клубничный для лица!
Утром зарядка 20 минут, перед обедом спортзал, вечером прогулка с коляской чуть больше часа.

Оказывается, еще и вес не написала вот что значит новичок
Вес 91 200

Девочки,а сегодня мы меню не пишем и вес,кто знает?