Главная > Дневники > Дневник пользователя Верочка 72

Девчат! Помогите советом... Почему так?

Если превысила калорийносьт на (200-300) калорий, сразу депересуха.. Хотя знаю, что иногда себя баловать надо.. Я сбросила 52 кг.и сейчас каждые 100 грамм даются тяжко.. Вчера были нарушения Сегодня + и угрызения совести. А как вы преодолеваете такие ситуации?

Тэги:  Советы

Рейтинг:  +11
Верочка 72
28 ноября 2015 года 1 286 44
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Девчат! Помогите советом... Почему так?
Тэги: Советы

Если превысила калорийносьт на (200-300) калорий, сразу депересуха.. Хотя знаю, что иногда себя баловать надо.. Я сбросила 52 кг.и сейчас каждые 100 грамм даются тяжко.. Вчера были нарушения Сегодня + и угрызения совести. А как вы преодолеваете такие ситуации? Читать полностью
 


Дневник Верочка 72:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 3 спальнями V169 "Аламеда"

Каркасный дом с 3 спальнями V169 "Аламеда"
Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V048 "Брэдфорд"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V048 "Брэдфорд"
Каркасный дом V568 "Сен-Жан-сюр-Ришелье"

Каркасный дом V568 "Сен-Жан-сюр-Ришелье"
Каркасный дом с 4 спальнями V209 "Висконсин"

Каркасный дом с 4 спальнями V209 "Висконсин"
Комментарии:
Ната Александровна
28 ноября 2015 года
0
Доброе утро, Вера! Ела много (да я умею есть много ) в воскресенье и понедельник. Уже в четверг посидела на кефире, твороге и молоке. Совесть усыпила. 200 ккал это ничего страшного, ведь тогда утебя получилось 1600-1700. Удачного дня.

Верочка 72
(автор поста)
28 ноября 2015 года
0
Натусь, спасибо! Но совесть гложет..

Ната Александровна
28 ноября 2015 года
0
Моя совесть риенкарнировалась то в злость, то в страх, то еще в какую-нить бяку. Перфекционизм, стараться достичь совершенства, не самое плохое качество, но с ним сложно. Крошу винегрет по твоему рецепту. Идеальный винегрет)

Верочка 72
(автор поста)
28 ноября 2015 года
0

Лена-пена
29 ноября 2015 года
0
100 дрполнительных отжинимай - и совесть чиста. Или 200 приседаний. Я так делаю.

Верочка 72
(автор поста)
28 ноября 2015 года
0
Ната Александровна пишет:
. Удачного дня.
И тебе!!! Приходи обратно в наш клуб. Мы там стройнеем ВСЕ!!!

Ната Александровна
28 ноября 2015 года
0
Это факт!!

Кружевная Штучка
28 ноября 2015 года
+3
Не преодолеваю, ухожу в срыв обычно на два дня.
Потом жалуюсь подруге, какое я безвольное создание, она меня пропесочивает и я иду худеть дальше.

Верочка 72
(автор поста)
28 ноября 2015 года
+2
Вот это классно! Воспользуюсь)) Спасибо за ответ!

veronika Brisa
28 ноября 2015 года
+2
Если прибавили лишнее, значит сжечь их надо калории , у меня ходьба каждый день . Утром и вечером . А что еще в таких случаях? Не нарушать? Так мы все тут с грешками по этому вопросу. Сильно - то не расстраивайтесь.

Верочка 72
(автор поста)
28 ноября 2015 года
0
Спасибо!!!! вот не получается, в один день и тренажерка и бассейн.. На другой еда и "попа не подъемная"

Ваниль
28 ноября 2015 года
+1
А в тренажерка сама или с тренером?
Я тоже занимаюсь, мне эти 100-200 калорий ни о чем.
У меня похудательная калорийность 1800.
Питаюсь разнообразно и часто.
В зажор не ухожу.

Верочка 72
(автор поста)
28 ноября 2015 года
0
Я отзанималась с тренепом 10 занятий (больше денежков не было...) Сейчас занимаюсь сама (по бумажке) заметила, что вес встал или маленький +

Ваниль
28 ноября 2015 года
+1
Поняла,не замораживайтесь по перебору калорий, в случае, если регулярно будете заниматься.
Растите постепенно веса в тренировках, это будет убивать жир.
Вы просто на подсчете кал, или баланс то же держите(это важно)?
В один день по энергозатратам пока не нужно и тренажорки, и бассейн.
Организм затратив много энергии, сразу хочет пополнить её любыми доступными способами.

Верочка 72
(автор поста)
28 ноября 2015 года
0
Спасибо за отзыв, кк считаю, а вот баланс хромает...И ваша правда, как отзанимаюсь по полной,то всегда + и не хило...

Ваниль
28 ноября 2015 года
+1

тренер моя в тренажерке всем новеньким, пишет, что кушать.
Без подсчета калорий.
Народ успешно тренируется, и результаты не заставляют себя ждать.
Если нужно, напомните в понедельник в личку, меню примерное скину.

Таня Путилина
28 ноября 2015 года
+1
для результата поменяйте упражнения местами в тренировке и опять пойдут отвесы.

Ваниль
28 ноября 2015 года
+1
В плане сначала ставяться базовые, а потом изолирующие упражнения.
Что там менять?

veronika Brisa
28 ноября 2015 года
+1
Я только ходьбой спасаюсь, в фитнессы не хожу, в бассейн все "собираюсь", никак не дойду , увлеклась ходьбой. На свежем воздухе, у меня этот гаджет все считает и калории тоже. В день до 20 км в 2 приема. Поесть тоже надо , стараюсь на 1200 кал и все как у всех , кефир, кофе с молоком , и все по мелочи. Сейчас 75 кг всю неделю А утром 76 кг , вода наверное , пью 2 литра сейчас с трудом, не лето все-таки. Да у тебя все ок, такой вес сбросила!

Верочка 72
(автор поста)
28 ноября 2015 года
0
Спасибо за отзыв! Да, сбросила и много, но сейчас по граммулькам вес уходит. А в один день стараюсь и тренажерку и бассейн боюсь за свои волосы...

Верочка 72
(автор поста)
28 ноября 2015 года
0
Спасибо! Просто навреное нервная система дала сбой....Сплю и то не больше 4 часов...

Ваниль
28 ноября 2015 года
0
Верочка 72 пишет:
Сплю и то не больше 4 часов.
вы восполняете едой недостаток отдыха.
Это плохо.
Коэнзим Q 10 поожет.
дает энергию, полезен для сердца и красоты.
Наладить режим просто необходимо.

Верочка 72
(автор поста)
29 ноября 2015 года
0
Я пила коензим, пока мне моя терапевт не сказала "не трать деньги" пей простой "компливит"

kumskova76
28 ноября 2015 года
0
Верочка 72 пишет:
А как вы преодолеваете такие ситуации?
хватаюсь за голову и бегаю с криком аааааааааааааааааааааааа

Верочка 72
(автор поста)
28 ноября 2015 года
0
Насмешила Бегать с криками я не буду, а вот мозги прочистить надо

kumskova76
28 ноября 2015 года
+1
зато калории сжигаются от бега

Верочка 72
(автор поста)
28 ноября 2015 года
0
Я бы с радостью, но колени болят Больше 30 минут на эллипсе не выдерживаю...

Na_Na_1
28 ноября 2015 года
+1
Верочка 72 пишет:
и сейчас каждые 100 грамм даются тяжко..
Что-то рано они Вам стали даваться тяжело. У Вас еще лишнего веса много. А трудно даются те граммульки, которые уже при нормальном ИМТ. Скорей всего Вы сразу задали своему организму слишком низкий каллораж. Если будете продолжать следить за питанием, то вес всё равно будет уходить. Раньше у Вас в основном сливалась водичка, а сейчас стал уходить жир.Максимум сколько Вы можете сжечь жира за сутки - это 200 гр. И это максимум. А так цифры еще меньше. Так что не унывайте, а продолжайте сбрасывать вес. Из физ нагрузок Вам сейчас больше всего подойдет интенсивная ходьба.

Heli
28 ноября 2015 года
+6
Ничего себе рано. Человек 52 кг сбросил.

Верочка 72
(автор поста)
28 ноября 2015 года
+1
Мы с тобой почти однаково скинули...Но ты больше, значит и я смогу!

Heli
28 ноября 2015 года
0
Я больше? Я пока 20 кг. Это больше?

Na_Na_1
28 ноября 2015 года
0
Ну и что? У автора поста ИМТ 37,7

Индекс массы тела
ИМТ - индекс массы тела, выражает соответствие между массой человека и его ростом.

16 и менее — Выраженный дефицит массы
16.5—18.5 — Недостаточная масса тела
18.5—25 — Норма
25—30 — Избыточная масса тела (предожирение)
30—35 — Ожирение первой степени
35—40 — Ожирение второй степени
40 и более — Ожирение третьей степени
Na_Na_1 пишет:
трудно даются те граммульки, которые уже при нормальном ИМТ

Heli
28 ноября 2015 года
+1
Очень сложно годами худеть. Я, конечно, не знаю, сколько по времени автор сбрасывала эти 52 кг, но предполагаю, что долго. Так что теперешние трудности - это никак не рано, а вполне объяснимо. Возможно, организм устал от ограничений, возможно, мотивация снизилась, или просто плато.

Верочка 72
(автор поста)
29 ноября 2015 года
0
52 кг сбросила за 2 года Могла бы и раньше, но были срывы...

Верочка 72
(автор поста)
28 ноября 2015 года
0
Спасибо огроменное!!! Я благодаря НАШЕМУ сайту сбросила очень много и вам огромное СПАСИБО!!!! за вашу трудную работу!

Na_Na_1
28 ноября 2015 года
+1
Верочка 72 пишет:
за вашу трудную работу!
Интересно за какую? Я пишу в теме как простой пользователь. Удачи Вам в похудении

Верочка 72
(автор поста)
28 ноября 2015 года
0
Спасибо за отзыв,Просто мне удивительно, вы смотрите профиль человека которому пишите?

Ваниль
28 ноября 2015 года
0
Верочка 72 пишет:
вы смотрите профиль человека которому пишите

Na_Na_1
28 ноября 2015 года
0
Верочка 72 пишет:
вы смотрите профиль человека которому пишите?
Конечно. Именно поэтому я и написала свой комментарий.Удачи в сбросе лишних килограммов. Я тоже не всегда была в таком весе, как сейчас. И пришла я сюда на сайт уже сбросившей порядочно килограммов. Поддерживаю свой вес в таком состоянии уже 4 года. Наверное знаю о чем пишу. Удачи!

Верочка 72
(автор поста)
28 ноября 2015 года
0
еще раз спасибо!

Верочка 72
(автор поста)
28 ноября 2015 года
0
Спасибо! Так и стараюсь...Только ноги подводят...Гонартроз 3 ст,говорят без замены суставов на протезы не обойтись Но я борюсь! Уже отбросила палочку и хожу двумя ногами по лестнице))

evdokimova2 2010
28 ноября 2015 года
0
Верочка, не стоит огорчатся ведь ты уже столько скинула, а небольшой + это задержка воды. Тобой пройден длинный путь и проделана большая работа над собой, так что этот + значит просто что ты готовишься для новых достижений И ни какого угрызения совести.

Верочка 72
(автор поста)
28 ноября 2015 года
+1
Танюш, прям бальзам на душу)) Спасибо!

evdokimova2 2010
28 ноября 2015 года
0


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
10 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь