Привет! Вес. Тот же 83,8 кг, ладно хоть не плюс.
Гимнастика: кардио с Tanya TGym, 20 широких приседаний.
Завтрак: гречка с молоком, домашний кекс, кофе со сливками, сырок.
Обед: гречка, говядина с черносливом.
Ужин: криспы с сыром, творог, кефир.
Уход: кофейный скраб для тела, массаж кремом с мумие, скраб и маска для лица, маска для ножек.
Привет! Вес. Тот же 83,8 кг, ладно хоть не плюс. Гимнастика: кардио с Tanya TGym, 20 широких приседаний. Завтрак: гречка с молоком, домашний кекс, кофе со сливками, сырок. Обед: гречка, говядина с черносливом. Ужин: криспы с сыром, творог, кефир. Уход: кофейный скраб для тела, массаж кремом с мумие, скраб и маска для лица, маска для ножек.
Читать полностью
Крем с мумие от растяжек - у меня их море! В порции крема для тела на один раз растворяется таблетка мумие, и после душа массажными движениями наносим на все тело, особое внимание зонам с растяжами.
Как я задумала, так не получилось)))) Муж и старшая дочь сказали НИКАКОЙ ГРЕЧИ быть не может! !!! Хватит мы на той неделе ели ту, что ты для себя варила и ни разу не ела)))) Пришлось делать рис на гарнир.