Главная > Дневники > Дневник пользователя Leshika

КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ

Еще одно видео от Борисова. Оно длинное, но вся диетология в нем уместилась

Тэги:  борисов

Рейтинг:  +84
Leshika
29 ноября 2015 года 94 1134 159
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → КАК БЫСТРО ПОХУДЕТЬ
Тэги: борисов

Еще одно видео от Борисова. Оно длинное, но вся диетология в нем уместилась
Читать полностью
 


Дневник Leshika:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с мансардой V037 "Вест Честер"

Каркасный дом с мансардой V037 "Вест Честер"
Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"

Каркасный дом с 5 спальнями V310 "Гарден Грув"
Каркасный дом с террасой V288 "Олэйта"

Каркасный дом с террасой V288 "Олэйта"
Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V041 "Мидвиль"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V041 "Мидвиль"
Комментарии:
Страницы: 1 2


amon
30 ноября 2015 года
+1
Спасибо за информацию.

Leshika
(автор поста)
30 ноября 2015 года
+1

musya_knd
30 ноября 2015 года
+1
Наслушалась про контроль и решила сегодня посчитать, а то на глаз в последнее время ориентировалась. Ну что я скажу... глазомер-то сбивается. Дениска призвал к порядку. Буду блюсти, а то чего я одна как лох к НГ не худею. Надо чуток за компанию скинуть

Leshika
(автор поста)
30 ноября 2015 года
+2
сбивается.и всегда не туда Я вот тоже с силами похудельными собираюсь

Татьяна Виктооровна
30 ноября 2015 года
+1
Ириш, тебе зачем?

Leshika
(автор поста)
30 ноября 2015 года
+2
Блин,3 кг точно лишних Надо считать,писать.Никак не собраться.На кефире проще

Татьяна Виктооровна
30 ноября 2015 года
+1
А я люблю считать. Сегодня суп варила, все взвесила посчитала и вуаля - 68 ккал. Вчера кекс пекла, тоже самое. Весы кухонные со стола вообще не убираю

Leshika
(автор поста)
30 ноября 2015 года
+1
ну.я прикидываю,в уме.Белки по вольшей части.А вот толком считать мне муторно.Могу через 2 дня вспомнить,что я считаю

Margo 55
1 декабря 2015 года
0
Татьяна Виктооровна пишет:
Весы кухонные со стола вообще не убираю
Вот и правильно. Не убирай. Весы и строгий калораж. Это ведь вовсе не трудно.
За то какой результат.
Я достигла своей цели недавно.
Но что то недовольна собой. Ни ожирения, ни лишнего веса нет.
ИМТ в норме.
Я как тот Чебурашка в мультике: «Строили мы, строили, и наконец- построили»
Ржу нимагу
Но вот нет у меня удовлетворения от своего тела.
Хочу еще парочку сбросить.

Татьяна Виктооровна
1 декабря 2015 года
+1
Нет предела совершенству.
У меня по первости тоже недовольство было и продолжала худеть аж до 56 сбрасывала. А потом как-то глянула на видео и фуууу - головастик на тонкой ножке Я ещё волосы укладываю, создавая дополнительный объём. Поэтому потихоньку чуток нажрала. Сейчас вес колеблется 60-62 кг.

Margo 55
1 декабря 2015 года
+1
Татьяна Виктооровна пишет:
А потом как-то глянула на видео и фуууу - головастик на тонкой ножке
Мне дочка вердикт вынесла: «Мама, ты- дрищ». Прикинь???
Татьяна Виктооровна пишет:
продолжала худеть аж до 56 сбрасывала
Нууу, у тебя рост 164, при таком росте- 56 маловато.
Сейчас у тебя все нормально. 60-62 то вполне хорошо. очень даже замечательно.

Татьяна Виктооровна
1 декабря 2015 года
+1
Устами ребёнка глаголет истина: значит тоже пора остановится

Ленарв
30 ноября 2015 года
+1
далеко,собралась,с силами то

Leshika
(автор поста)
30 ноября 2015 года
+3
за красотой все бредут и мне нада

Ленарв
30 ноября 2015 года
+1
аааа,ну туда ладно ,туда можно(читай нужно)

Leshika
(автор поста)
30 ноября 2015 года
+2

Ленарв
30 ноября 2015 года
+1
я тож ты в форватере

Leshika
(автор поста)
30 ноября 2015 года
+2
ок,договорились!

Ленарв
1 декабря 2015 года
+1

Ваниль
30 ноября 2015 года
+2
Рассказывает доходчиво, не заносчив.
Все в одном месте. Кратко о нашем
Диетический ликбез

Leshika
(автор поста)
30 ноября 2015 года
+2
да.очень хорошо рассказывает

Margo 55
1 декабря 2015 года
0
Ваниль пишет:
Диетический ликбез
Какое ты правильное слово подобрала.
Именно ликбез.
Люди любят когда просто и доходчиво.
Сразу вся информация правильно в память ложится.

Lioness-I
30 ноября 2015 года
+1
Забрала в избранное , благодарю за информативное видео

Leshika
(автор поста)
30 ноября 2015 года
+2
успехов в нашем деле!

Lioness-I
30 ноября 2015 года
+1

СветлячЕк пухлячЕк
30 ноября 2015 года
+1
Большое спасибо!
Я Борисова уже полюбила,когда про женские приседания ролик смотрела.
Завтра посмотрю этот.

Leshika
(автор поста)
30 ноября 2015 года
+2
Денчик харизматичный

Татьяна Виктооровна
30 ноября 2015 года
+1
Аплодирую стоя Согласна с каждым словом и каждой запятой))) Но рассказывает прикольно, как для детсадовцев

Leshika
(автор поста)
30 ноября 2015 года
+2
это мы тут многознающие.а мужики совсем не в теме

Антей
30 ноября 2015 года
+1
Да ладно как такое возможно? 10 кг за три недели? И 8 кг чистого жира? Я не понимаю. И не очень верю

Leshika
(автор поста)
30 ноября 2015 года
+2
женщине невозможно,мужчине его параметров и с его тренировками - вполне

Антей
30 ноября 2015 года
0
Ну всё равно... В 1 гр жира 9 ккал, в 8000 гр жира 72000 ккал.
72000 ккал сжечь за 21 день? как? И не сгореть? ну то есть ты прикидываешь дефицит каких масштабов?

Не понимаю всё равно.

Но хочу так

Leshika
(автор поста)
30 ноября 2015 года
+1
у его уровня спортсменов дневной калораж 7000.Вот и считай метаболизм.

Антей
1 декабря 2015 года
+1
Ну в таком случае, по большому счёту, его эти 10 кг равны тем же 3-4 кг среднестатистической женщины. Пропорционально если взять. То есть обычному человеку вот так взять и скинуть столько нереально.

Но кстати, в каком-то из его роликов я от него слышала, что его обычная суточная калорийность на поддержание около 4000 ккал. Точно цифру могу путать, но около того

Leshika
(автор поста)
1 декабря 2015 года
+1
был на массе,ушел на жж.Посмотри как Брин худел,с какими скоростями.Сравнивать проф.бодибилдера и обычного человека по возможности похудеть неправильно.Так же как женщину с мужчиной

Галина15
1 декабря 2015 года
+2
Почитала я их группу) там и 10 кг за пару дней сливают ) и объёмы еды не реальные у некоторых и т,д)
и правильно, сравнивать профи и обычного человека бесполезно))

Leshika
(автор поста)
1 декабря 2015 года
+2
такая мышечная масса в работе пережигает огромное кол-во энергии

Галина15
1 декабря 2015 года
+1
Это да)) один помню разместил ежедневный рацион ,калорий так на 10000)
тяжеловес ) так остальные выступающие качки и то удивлялись))

а я подумала.что сколько на это денег то надо)) только поесть)

Leshika
(автор поста)
1 декабря 2015 года
+2
спонсоры обычно у всех,а любители зарабатывают.Затратно не только на еду,еще и спортпита сколько

Галина15
1 декабря 2015 года
+1
я спорт пит -даже не смотрела)) мне от обычной еды -стало жутkо)
многие пишут -что у них 2 половинkа им все готовит - терпит их истериkи на сушkи ) и т.д )) вобщем девушkи со стальными нервами))

Leshika
(автор поста)
1 декабря 2015 года
+2
да,сушка испытание для всех вокруг

Leshika
(автор поста)
1 декабря 2015 года
+2
Cna пишет:
его эти 10 кг равны тем же 3-4 кг среднестатистической женщины.
каким макаром вычислила?

Антей
1 декабря 2015 года
+1
Не ну если для него норма 7000 в сутки, и он такого уровня (в смысле активность высокая, мышц дофига), а среднестатистическая женщина 2500 максимум в сутки, мышц в разы меньше, как и активности, пропорционально получается так... То есть 7000 относятся к 2500 так, как 10 кг к 4 кг. Как-то так ну с определенной погрешностью, конечно)))

Leshika
(автор поста)
1 декабря 2015 года
+2
нет,так не выйдет.У него энергии в момент тренировки это мышечная масса много поглощает.Так вообще нельзя прикидывать.много факторов неучтенных

Антей
1 декабря 2015 года
0
Ой, ничо не знаю. Дай спокойно позавидовать дальше. А то прицепилось тут ко мне

Какой нафик три недели и 10 кг. Месяц и около 2-х кг! Ир, ну чо за фигня!
Может, ну нафик Стоко жрать? Начну 1200 есть, вон как худеют на сайте, даже не тренеруются особо)

Я сегодня первый раз без тренера была.

Leshika
(автор поста)
1 декабря 2015 года
+1
ага,начинай на 1200.

Антей
1 декабря 2015 года
0
А лучше ваще на 900

Ну правда! если к концу этой недели не будет нормальный результат за месяц, я буду горько плакать а потом долго думать, чо делать с питанием.

Антей
2 декабря 2015 года
0
Завтра иду на контрольный анализа спустя месяц. Бум смотреть, что у меня там ушло из этих кг.
Ты на мои трени забила уже, да? Не заходишь в днев

kokhanchik71
1 декабря 2015 года
+1
Прямо хочется разослать некоторым пользователям Особенно тем кто вдруг перестает есть совсем и ждет что завтра похудеет и тем кто вдруг тренироваться начинает как олимпиец

Leshika
(автор поста)
1 декабря 2015 года
+2
Опыт показывает,таким пользователям все до лампы

kokhanchik71
2 декабря 2015 года
+1
Не могу молчать всех, кому действительно интересно, отправляю к Борисову

Leshika
(автор поста)
2 декабря 2015 года
+2
ага,отправляй

наденька_57
2 декабря 2015 года
+2

Alicca
2 декабря 2015 года
+1
Подпишусь, потом посмотрю. Спасибо.

МартаИ
8 января 2016 года
+1
Ирочка, СПАСИБО огромное!
Случайно попала- теперь буду учиться у тебя здесь...и не только здесь, но у тебя тожеее .

Leshika
(автор поста)
8 января 2016 года
+2
даваи,Тань,учись

МартаИ
27 марта 2016 года
+1


Страницы: 1 2




↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
10 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь