Добрый день, девчули!
Вчера решила не есть после 5-ти вечра. Так получилось, что и не пила.
Но, правда, днем съела два беляша (сын испек) и две палочки "Альбени"; - утром +500гр. Понимаю, что в большей степени это вода. Все-таки пить-то надо было)
Странновато, конечно. Многовато, точнее) Поскольку остальное было диет-питание по часам)
Наверное, сказывается и то, что вторая треть цикла, и то, что почти весь день лежала - ужасная боль с утра была в голеностопном суставе. Подруга привезла тибетский бальзам - прямо-таки почти сразу начал спадать отек. Сейчас боль почти совсем прошла. Думаю, что даже до работы доберусь))
С утра почитала сайтик... полистала диетки (сначала хотела "сесть" на "Магги"
и вспомнила Ленин рассказ о "пяти ложках". Обрадовалась: я могу ВСЕ есть. Дозированно. Сбалансированно. И - просто. Без ограничений по продуктовому ряду, которые нагоняют тоску: хотела сегодня морепродукты заказать - на "Магги" нельзя, на "Лепестках" - тоже... а на "ложечках" - ням-ням! обязательно приготовлю сегодня супчик с морским коктейлем))
Вот теперь ждать буду, когда Лена группу создаст, чтобы активно соучаствовать)))
Всем хорошего дня!
У меня уходило на 5 ложках от 3 до 4 кг в месяц. Это вместе с задержками. Но и свои результаты считаю хорошими.
Ну а когда только начала вес сбрасывать, контролировать себя по еде, то в первый месяц сбросила 9 кг 700 г. Я тогда о 5 ложках не знала. И сначала вес помогу уходит, без перееданий.