20 дней...сушки!!!настраиваюсь

аааааай я отстаю от собственного запланированного графика похудения.
мне скучно, результаты недленые и меня тянет на эксперименты...на сушку
дней на 20...
почему на 20?? - этого вполне достаточно что бы сдвинуться с места и увидеть чёткий промежуточный результат.
а еще потому что потом у меня КД и я буду неделю отдыхать и есть 1700-1800.

зачем? да чтоб проверить теории, чтобы сравнить результаты.
пугает меня не количество углеводов в моём случае это 147,5 грамм (опять же по расчетам из случайных статей), а то что эти угли должны быть сложными
фрукты только утром или после тренировки пускай даже вечерней.

я обычно против такого, но хочется проверить насколько лучше будет показатель, если я уберу все сладкое и буду минимально откладывать в жир.

пишут - молоко нельзя, там сахар, но я оставлю, что бы хоть какао с молоком побаловаться на ужин поздний, после тяжелых будней.
картошку тоже из супа выкидывать не буду.
мёд оставлю.сах зам куплю попробую, может привыкну к его вкусу
калорийность рациона примерно 40-20-40 = 1450-1500 ккал.
воды 1,5 -2 литра (о это будет в основном чай зеленый или мятный)

сегодня все замеряю, сфоткаю и с завтрашнего дня начну проверять.
удачи мне

прощайте шоколадки увидемся на Новый год