Диета Протасова, 1 неделя

Исходные данные. Возраст - 44 года. Рост - 172 см. Вес - 88.

Неделя 1. День1.
Завтрак. В пробке в машине - зеленый чай с мятой - 450 мл, палочками морковка и сельдерей.
Второй завтрак. Салат из белокочанной капусты с зеленым яблоком и йогуртом- 350 г. Зеленый чай - 250 мл
Обед. Салат из сельдерея, редиски, болг перца и домашним сыром 4% - 600 г. Кофе с молоком 1,5% - 150 мл
Полдник. Салат из белокочанной капусты с зеленым яблоком и йогуртом- 350 г. Чай зеленый - 250 мл
Ужин. Салат из капусты белокочанной с морковью, кинзой и домашним сыром 4% - 600 г. Кофе с молоком 1,5% - 250 мл
Вода - 700 мл.