 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
1. Становая 45 кг. 2*10 50 кг. 2*10
Не, не в тренажерке 
| Рейтинг: +20 |
|
2 декабря 2015 года | 149 | 25 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
1. Становая 45 кг. 2*10 50 кг. 2*10 2. Тяга гантели в наклоне. 12,5 кг. 4*10 3. Тяга верхнего блока к груди. 35 кг. 4*10 4. Жим лежа 20 кг. 4*10 5. Солдатский жим. 17 кг. 4*8 6. Французский жим с гантелями по 7 кг. 3*10 7. Тяга блока к животу сидя 35 кг. 4*10 8. Гиперэкстензия с блином 5 кг. 4*15 9. Жим ногами. 80 кг. 2*10. Кардио 5 минут... Читать полностью |
Дневник Ханечка:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
 |
sazykinaulic
2 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Спасибо
Офигели?
Эльфа воздушная, ветром может унести.
Ну, правда только если очень сильным.
Спасибо, Татьяна
у нас частенько шторма бывают, я предпочитаю дома сидеть в такую погоду
токо ухи подкачали, но никому ж можно не говорить
И заменить это дело каффами. Тебе прикольно будет!
У нас тоже ветра бывают, деревья ломает, в городе теперь все подрубили-подпилили, выше 15 метров, говорят, низзя...
Но я, пожалуй. свои оставлю, они у меня вполне себе ничо так
А вот про каффы я чего-то не думала, а надо посмотреть!
я и сама хочу, только не эльфийские... на "Ярмарке мастаров" тааакие есть... ммм...
Я до так 6 пункта трени дочитала, потом читать устала, даже думать не хочу все это делать
Разве потную круговую делать, но и в круговой я бы жимы один за другим не ставила, мешала мы жим-тяга, жим-тяга.
Балдею от твоих ямочек на щечках.