Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

23,24/90

Привет девчули

Отчитаюсь по питанию.
23-витаминный прошёл не очень хорошо. Было съедено несколько долек сыра, копчёной колбаски и кусочек хлеба. Ай ай ай мне

З: кофе+молоко
О: тушёные овощи (баклажан, перец, лук, морковь)
У: тушёные овощи

24-белковый была молодцом

З: кофе с фруктами
О: печёнка куриная тушёная с луком и морковью, салат из свежей капусты и моркови, кусочек хлеба
У: творог

Знаю, что нельзя есть в один день белки разного типа, но очень не хотелось ничего из мясного.
Никак не могу настроить себя на спорт. Подумываю начать 30 дневку с Джилиан, года два назад я прошла все три части и она помогла мне сдвинуть вес и сделать фигуру более подтянутой. Настраиваю себя, что 25 мин это не долго, но день за днём нахожу себе отмазки

Всем хорошего дня и чтоб отвесы вас радовали!!!

Рейтинг: +5

oli44ka

2 декабря 2015 года

110

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1546523/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">23,24/90</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет девчули<br>Отчитаюсь по питанию.<br>23-витаминный прошёл не очень хорошо. Было съедено несколько долек сыра, копчёной колбаски и кусочек хлеба. Ай ай ай мне<br>З: кофе+молоко<br>О: тушёные овощи (баклажан, перец, лук, морковь)<br>У: тушёные овощи<br>24-белковый была молодцом<br>З: кофе с фруктами...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1546523/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1546523/
              ]23,24/90[/url][/b][/size]
              Привет девчули Отчитаюсь по питанию. 23-витаминный прошёл не очень хорошо. Было съедено несколько долек сыра, копчёной колбаски и кусочек хлеба. Ай ай ай мне З: кофе+молоко О: тушёные овощи (баклажан, перец, лук, морковь) У: тушёные овощи 24-белковый была молодцом З: кофе с фруктами... [b][url=https://www.diets.ru/post/1546523/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V273 "Рочестер"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V267 "Уотербери"

Каркасный дом с навесом для авто V150 "Бранфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями и мансардой V060 "Дункан"

Комментарии:

ezhik2108

2 декабря 2015 года

Я вот все тоже хотела ее начать!! так и не удалось!!! Я думаю творог тебе привесов не даст!! так что не переживай!!!

Ответить

oli44ka

(автор поста)

2 декабря 2015 года

Тебе сейчас это и не надо

А вот гулять побольше вам обоим полезно

↑ Ответить

ezhik2108

2 декабря 2015 года

поэтому дутики мне в помощь!!! и надо свитерок потеплее прикупить!!

↑ Ответить

NatashkinZ

3 декабря 2015 года

в любом случае Джилл не рекомендую тем, кто больше 90 кг
я после первой беременности начала с ней с весом 7.. помирала... сейчас при 97 кг попробывала и поняла, что мои колени еще не готовы к такому! вот жду 85 кг хотя бы и тогда.

↑ Ответить

sveta dvoryantseva

2 декабря 2015 года

Ответить

ozhukova

2 декабря 2015 года

Колбаска это, конечно, нехорошо, но хорошо, что дальше не пошло.
А почему именно 30-древка? Революция тела тоже классная вещь!

Ответить

oli44ka

(автор поста)

2 декабря 2015 года

я Революцию не смотрела, судя по названию что-то убойное

пробовала Бёдра и ягодицы, она 40 мин, всё время отмазываюсь, чтоб её не делать. А вот 30-дневка мне в прошлый раз пошла. Поэтому и думаю, может её повторить.

↑ Ответить

ozhukova

2 декабря 2015 года

Революция от простого к сложному идёт. Я с неё после долгого перерыва начинала. 6 тренировок в неделю по 30-35 минут. Из них 4 workout (с гантелями и эспандером), 2 чисто кардио. Workout меняется каждые 2 недели, кардио 1 раз в 4 недели.

↑ Ответить

oli44ka

(автор поста)

2 декабря 2015 года

Это точно, нехорошо

Зажорами не страдаю, это меня и спасает. А вот что-то лишнее закинуть в топку так и тянет.

↑ Ответить

ozhukova

2 декабря 2015 года

То, что нет зажоров, уже хорошо. А то как оно бывает - съел конфетку, опомнился на пачке пельменей (это уже поверх бутеров с коласой).

↑ Ответить

oli44ka

(автор поста)

2 декабря 2015 года

ага, а когда опомнился, то подумал..ну раз жрать, так жрать и сверху ещё сладеньким шлифануть

↑ Ответить

ozhukova

2 декабря 2015 года

Воот, да, самое то!

↑ Ответить

sveta dvoryantseva

2 декабря 2015 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!