сушка 2\20

Добрый день, дамочки
НЕ комфортно, это мягко сказано мне при таком балансе и при таких условиях, что вот во второй половине дня только белки на тренировке(вечерней) энергии не было.
проверяю результат этой теории и думаю кто ж это придумал? ну какая разница, когда я съем свой объём углеводов ели у меня
во-первых баланс и в принципе не большое кол-во углей. до 150 гр.(из них 100 гр в сутки ток нервная система потребляет)
во-вторых диффицит, причём достаточно большой.

сегодня с завтраком долго возилась, жарила панкейки овсяные.обломалась делать крем.перемазала сметаной.
не люблю с утра шуршать на кухне
вчера запланировала себе творог, а его не оказалось в магазине по дороге на работу бой рацион был под угрозой срывов
Муж смеялся с меня вчера, я сидела вечером после того как выпила свой кефир и съела курочку, печеньку взяла и нюхаю
не слопала вот она сила воли

рацион на сегодня пока такой...жиров многовато, но зато угли урезаны. так что я думаю не страшно будет у меня углеводно жировое чередование