Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

Как питаться подскажите!! я не хочу толстеть!!!

Девчонки, что делать?? как питаться дальше??? все против чтобы я сидела на этой диете!!!
Может сделать так! Питаться до 8!
завтраки молочка или яйца
О и У: как по диете только побольше овощей!! а между приемами тогда фрукты???
А в витаминный тогда что???

Девчонки помогите!!! пожалуйста!!! минимум вкусняшек!!! только в углеводы!!

Рейтинг: +8

ezhik2108

2 декабря 2015 года

203

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1546545/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Как питаться подскажите!! я не хочу толстеть!!!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девчонки, что делать?? как питаться дальше??? все против чтобы я сидела на этой диете!!!<br>Может сделать так! Питаться до 8!<br>завтраки молочка или яйца<br>О и У: как по диете только побольше овощей!! а между приемами тогда фрукты???<br>А в витаминный тогда что???<br>Девчонки помогите!!! пожалуйста!!! минимум вкусняшек!!! только в углеводы!!
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1546545/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1546545/
              ]Как питаться подскажите!! я не хочу толстеть!!![/url][/b][/size]
              Девчонки, что делать?? как питаться дальше??? все против чтобы я сидела на этой диете!!! Может сделать так! Питаться до 8! завтраки молочка или яйца О и У: как по диете только побольше овощей!! а между приемами тогда фрукты??? А в витаминный тогда что??? Девчонки помогите!!! пожалуйста!!! минимум вкусняшек!!! только в углеводы!! [b][url=https://www.diets.ru/post/1546545/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

13/90 Белковый Всем привет))
12/90 углеводы
• Как питаться подскажите!! я не хочу толстеть!!!
23,24/90
Дутики! Страшно! 31/90

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V071 "Мартинс"

Каркасный дом с 5 спальнями и эркером V325 "Провиденс"

Каркасный дом с котельной V471 "Медфорд"

Каркасный дом с гаражом V321 "Лансинг"

Комментарии:

NadiyaSt

2 декабря 2015 года

То, что запланировали на завтрак, ешьте вечером. Утром и в обед - углеводы, а вечером только белки. И никаких фруктов после обеда.

Ответить

ezhik2108

(автор поста)

2 декабря 2015 года

Это пп??

↑ Ответить

NadiyaSt

2 декабря 2015 года

Это здравый смысл

Вы получаете все витамины и минералы от своего питания. Просто после обеда углеводы превращаются в жиры. А утром расходуются в энергию

Это всем известный факт.

↑ Ответить

veronika19830209 vb

2 декабря 2015 года

А кто против вашей диеты? Белки и клетчатка хорошо насыщают организм, а углеводы и жиры по минимуму. Фрукты могут вызывать аппетит.

Ответить

ozhukova

2 декабря 2015 года

Утро - каша, перекусить фруктом, обед - овощи + белок(мясо), ужин (через 4 часа) творог. Нет?

Ответить

ezhik2108

(автор поста)

2 декабря 2015 года

каши не ем!!! бе бе!! если каждый день есть белок можно сойти с ума!!

↑ Ответить

ozhukova

2 декабря 2015 года

Ну хорошо, ешь разный белок - день мясо/печень/сердце, день творог, день бобовые (чем не белок?), день яйца

↑ Ответить

Полина Сизикова

2 декабря 2015 года

Мне нравится твой план)В витаминный добавь белок)Допустим витамины рыбка или сыр или яйца(если на завтрак творог был), а в белковый мясо, кролик,субпродукты.

Ответить

ezhik2108

(автор поста)

2 декабря 2015 года

может просто витаминный именно молочный сделать!!! а белковый именно мясной!!!

↑ Ответить

Полина Сизикова

2 декабря 2015 года

А в крахмалы растительный белок добавляй.Те же бобовые..

Ответить

ezhik2108

(автор поста)

2 декабря 2015 года

не слишком много белка???

↑ Ответить

NadiyaSt

2 декабря 2015 года

белка много не бывает.

Это для поддержания мышечной массы. Чтобы диета расходовала жирок, а не мышцы.

↑ Ответить

Полина Сизикова

2 декабря 2015 года

Нормально, в тебе зарождается новый организм.Для него нужен белок))

↑ Ответить

Ya-budu-lu4she

2 декабря 2015 года

как вариант делать разные завтрак обед ужин, но придерживаться разделения по дням... например, в крахмалы: З - рисовая каша с фруктами, О - картошка с овощами, У - как обед... угли: З - каша овсяна/гречневая, О - макароны/пицца/вареники/кутыбы и овощи.. ну и тд... а витаминные сделать молочными...

Ответить

ezhik2108

(автор поста)

2 декабря 2015 года

с пасибо!!! только с кашими проблема!! я вообще не люблю!! буду че нить думать!!

↑ Ответить

75I

2 декабря 2015 года

да ешь ты свою 90 дневку, всего там хватает!!! Только витаминные убери или творогом заменяй.
Ну как вариант,, мириманову возьми, там завтраки....это если сможешь удержаться от соблазнов

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.