Всем трям
!
Ничего не понимаю сегодня
. Ещё вчера вес был 92, а сегодня весы показали снова 90,4. Ну ничего не понимаю!!! И так прикидывала, и эдак... И питаюсь я как обычно. Причем считаю, что сейчас у меня еды больше и она калорийнее. Раньше кусочек мяса слопал и сыт. Теперь мне немного голодно все время
. Может дело в весах? Так дочь взвешивается и у нее таких скачков веса нет. Ничего не понимаю
Сегодня 6 день поста. Мое меню пока не очень разнообразно
Как и раньше - жареная картошечка с грибами, квашеная капустка и салат из свежих овощей (для разнообразия
). Салат из огурцов и помидоров так и остался несьеденным ни мной, ни дочкой, т.к. есть то, что по внешнему виду напоминает овощи, а не имеют даже вкуса травы, невозможно! Капуста нам пришлась больше по вкусу
На улице метель. В прямом смысле этого слова. Снега навалило чуть ли не по колено. Обожаю зиму
!
Правда, в основном это за счет потери мышечной массы - организму нужен белок, "в топку" идут именно мышцы.
Пост предполагает 1-2-разовое питание и много движения (земные поклоны).
Если этого нет, а есть попытка насытиться постной пищей, то ... ... углеводики ещё и воду задерживают.
Я поэтому не верю ни привесам, ни отвесам на постном меню. Весы пусть отдыхают до Рождества. Рулит сантиметр.
В семенах - 33г белка на 100г, а в отрубях - 34г.
Овсянка, тертая морковка, семя льна, раст.масло.
Лен можно добавлять в любую еду. У меня муж иногда печет хлеб, и туда кидает лен, кунжут, семечки. Очень вкусно!
до 20 декабря - вторник четверг суббота воскресенье;
с 20 декабря по 1 января - суббота воскресенье.
И сегодня можно, праздник большой.