Коротко отчитаюсь за вчера. По весу +500 г, но я не переживаю. В принципе, количество съеденного было вчера больше, чем в предыдущие дни. И еще не совсем получается есть только по голоду и только до достаточно.
Но по сравнению с тем, как я ела раньше, прогресс налицо. Вес сегодня утром 108,0. Вчера ела за день: утром кефир 900 г, в обед овсяную кашу с маргарином каким-то (было невкусно, и не хотелось ее, но не нашла в себе сил отставить) и биточек куриный под сырной корочкой. Еще перекус - кусочек яблока. Вечером отварную крольчатину и 3 хурмы. Хурму ела тоже без голода, просто для удовольствия.
Итого за день - несколько отступлений от системы. Еда только для удовольствия от вкуса, еда, потому что жалко выбросить, страх, что потом еды не будет. Но уже спокойнее отношение к еде и больше хочется полезной еды, чем вредной. С ужасом вспоминаю, как могла накупить вкусняшек на большую сумму и за вечер все оприходовать.
Мне даже видны изменения на теле, вижу, что в животе, в талии, ушло лишнее немного. И я себе в зеркале больше нравлюсь.
Очень хочется, чтобы этот запал остался со мной, и я продолжала в том же духе!
Очень советую всем попробовать слушать свой организм и давать ему то, что он реально хочет!
Привет, друзья! Коротко отчитаюсь за вчера. По весу +500 г, но я не переживаю. В принципе, количество съеденного было вчера больше, чем в предыдущие дни. И еще не совсем получается есть только по голоду и только до достаточно. Но по сравнению с тем, как я ела раньше, прогресс налицо. Вес сегодня утром 108,0...
Читать полностью
Я также питаюсь по голоду,и на часы всегда смотрю.
Не переедаю.
И вес снижается.
Диетами себя не балую.
И ем каждые 4 часа.