УРА-УРА-УРА, СВЕРШИЛОСЬ!!!

И правда ура!!!Будем тебе контролировать друг друга))

Ура!!! С новосельем нас!!!

Вместе весело шагать по 5 ложкам, 5 ложкам (песенка)

Щас каааааак застройнеем

Конечно застройнеем , начала, учусь , сегодня прям стараюсь по 200 гр. Оказывается , это вполне "приличная" порция. На обед слопала 100 гр оливье(заправка натуральный йогурт ) и 100 гр тушеных баклажанов. Мне голодно после этого обеда, но на тарелке-то выглядело вполне себе порцией, делаем вывод-желудок неприлично растянут , реально надо уменьшать размеры

Урррааа ! Да здравствуют "5 Ложек"!!!!

Откашлялась...
Пламенный привет новосёлам!
Кролики! Это не только
Пять ложек! это не только приведение желудка в нормальное состояние, это ещё выбранный образ жизни, который не даст набрать лишнее! Образ жизни без навязанных продуктов "сегодня ешь то, но не ешь это, а завтра питайся только этим и тем, но не ешь то", а раздирает как раз скушать то, что не по плану. Образ жизни без запретов. Питание стройного человека, который позволяет себе всё, но в меру - вот что такое 5 столовых ложек! Ешь, но не переедай! Так будем же держаться этого хорошего правила.
А ещё девчонки желаю вам всем побольше оптимизма и позитивного настроя! Настрой такой нужен и необходим в деле постройнения. Без него никак. Помните это. Любите себя, уважайте. Улыбайтесь почаще.
Ваша Кошконда

Всем привет! Ну значит это у нас и будет приветственный пост!
Всех нас с новосельем! И приятного постройнения
Не будем бездумно плыть по жизни пожирая все на своем пути будем организованными и целеустремленными!

Девочки всех с новосельем.
какая дружная и веселая компания, как хорошо и весело стройнеть всем вместе

Всем привет!!! Я тоже к вам!!! Всех с новосельем!!!

Девочки,а где писать о меню,о весе?Мы будем писать менюшки в группе?Хотелось бы так отчитываться,и таким образом держать руку на пульсе.И у девочек подсмотрев менюшки идеи можно почерпнуть))

Добрый день, девочки! Леночка, спасибо за создание группы!
Здесь очень тепло и уютно)))


Всем успехов!

Ура!!! Самая приятная и правильная система питания. Никаких запретов, стрессов , просто все в меру, все по чуть-чуть! Ура!

всем привет,я очень последнее время стараюсь придерживаться так полюбившиеся 5 ложек,но что то очень все трудно

Ууурраааа! Мне нрааавится что мы здесь!!!!

Девочки... Выходные( и я вас покинула( Мы сняли домик в горах , и все так хорошо начиналось. Природа, камин, дети, собаки. С утра по 150 гр каждые три часа. А под поздний вечер пришел зажор. Не обычное переедание, а зажор вселенского масштаба, когда съедается все. И неважно вкусно или нет, просто есть, чтобы есть. Ела, пока живот не стал трещать и болеть. Это вам правда. Я такой не была(
Сейчас виню себя и ненавижу. Но завтра опять надо быть хорошей и помнить для чего все это. И что не так это и сложно. Не ругайте, пожалуйста, поддержите( я правда исправлюсь. Мне очень надо быть стройной. А вообще я еще три месяца назад была на 10 кг стройнее(

А куда можно писать меню? Отчитываться? Чтобы стимулировало и не давало сорваться?

И простите за салбость, очень хочется быть в ваших рядах. Стройнеющих умниц!

Давайте создадим пост с менюшками
https://www.diets.ru/post/1547933/
Кто первый????

Всем привет!!! Что- то я не поняла. у нас появилась новая группа?

Молодец!!!! Поздравляю!!!! У Вас талант,я с удовольствием читаю ваш дневник,столько полезной информации, есть чему поучиться