Мой отчетик за день:)

Приветик всем!)))

На ПК и ПП давно, но был небольшой перерыв - просто удерживала вес))
Но скоро НГ, так что я решила сделать рывок к своей цели)))
Вообще глобальная цель 70 кг)) но к НГ я хочу весить 77
Очень-очень-очень!!
Даже платье себе куплю в награду

Заново взялась за подсчет КБЖУ, уже третий день как занимаюсь этим делом))))
За два дня удалось скинуть нажранное за 3-дневный зажор до этого)))
Завтра надеюсь выйти на новые циферки

Так как я последние два дня кушала по своей минимальной границе калоража 1200 ккал, то сегодня решила устроить небольшие "качельки", конечно же, в рамках своего допустимого калоража, а он у меня варьируется 1200-1500))
Решила кушать сегодня много и обильно))) хотела набрать 1400 ккал))

Что хочу сказать, я сегодня просто объедалась
Вот честное слово))) еще и купила просто восхитительные чесночные хлебцы)) они такие вкусные да еще и с сырком.., а с кабачковой икрой, так вообще блаженство
Сытая была постоянно, фрукты в перекусы добавляла только потому, что нужно было нагнать калории)))

И самое смешное... я даже не набрала свой минимум по калоражу какие 1400 ккал, вы о чем
Я когда посчитала, была в шоке, правда)))) я то думала, я там калорий на 1500 наела
Вот что значит правильные блюда и продукты

Вот мое питание))



Разбор полетов)))
Коридор калорий - 1200-1500 - ну по этому пункту я выше отписалась я реально очень старалась скушать на 1400, но даже минималки не набрала
Белки - надо 83 г - недобор капец, еще меньше, чем вчера
Жиры - передел 54 - уложилась
Углеводы - сложные, фрукты, овощи - в принципе соответствует))
Ужин - до 7 вечера - покушала в 17:30
Вода - минимум 4 стакана - выпила 7

Завтра намечалась поездка в город, заодно думала подразгружусь на кефирчике)))
Но посмотрев на свои сегодняшние калории, решила что завтра буду опять пытаться повысить калораж, в этот раз надеюсь хотя бы на 1300 ккал наесть да и поездка отменилась, так что все очень удачно сложилось)))
А "качельки" мне сейчас нужны)) все-таки 3-ий день на минималке сижу, надо обменку взбодрить чуть-чуть)) чтоб не привыкала к таким калориям)))

Вот как то так у меня сегодня))
Эксперимент не удался, но я сытая и довольная, это самое главное
Посмотрим, что завтра весы мне еще скажут)))
Кстати сегодня вес 82.5

Девочки, скоро НГ!)) давайте приложим усилия для того, чтобы встретить 2016 год во всей красе)))