Все гениальное просто - слышали эту фразу? Так и здесь - пьем воду, уменьшаем чувство голода, запускаем очистительные процессы, улучшаем метаболизм, уменьшаем количество калорий естественным путем, без напряга, и, как следствие - потеря лишних кг легко и просто.
Рассмотрим подробнее, как все происходит.
Итак, главная суть в том, что вы часть еды заменяете водой. Да, чистой, без газов, обычной живительной влагой, из которой, собственно, и состоит до 70% нашего бренного тела. То бишь, вода - часть нашего организма, и без нее никуда. То есть, мы выпиваем по 400-450 мл водички до начала еды за минут 20, в результате съедаем куда меньшую порцию, чем обычно - вода частично заполнил место, предполагаемое для еды, и снизит ее порцию.
И так даже перед перекусом - захотел булку съесть или бутерброд - водички попей (здесь можно стаканчик) - и уже либо вообще не захочешь бутерброда, либо съешь его лишь половину. Результат - уменьшение поступления калорий, отсутствие голода.
Далее - водичку пьем лишь до еды, когда уже начали есть - никаких запиваний! Как поедите – 2 часа также воздержитесь от питья. Вот и вся система - просто и легко, верно? К тому же, употребляя такое количество воды, вам уже не захочется сладких чаев, вредной газировки или кофе с молоком - опять таки польза. И вместо бутерброда или булки лучше диетическая выпечка в мультиварке.
Суть диеты для ленивых Все гениальное просто - слышали эту фразу? Так и здесь - пьем воду, уменьшаем чувство голода, запускаем очистительные процессы, улучшаем метаболизм, уменьшаем количество калорий естественным путем, без напряга, и, как следствие - потеря лишних кг легко и просто. Рассмотрим подробнее, как все происходит. Итак, главная суть в том, что вы часть еды заменяете водой...
Читать полностью
Я тоже стала выпивать по 2 стакана тёплой воды перед завтраком и обедом, и по одному перед перекусами и ужином. Есть стала намного меньше..., правда исключила хлеб и сыр от них жор
Идеальный вариант – обычная вода, пропущенная через фильтр или приобретенная в магазине. Минеральная вода может использоваться только не газированная, т.к. углекислота вымывает кальций из организма. Кипяченая вода мертва по своим свойствам.
Попробуйте травы попить, снижающие аппетит
Наиболее эффективны: льняное масло и льняные семечки. В них содержится очень много слизи, которая связывается с желудком и провоцирует еще большее выделение слизи. Именно поэтому диетологи рекомендуют льняное семя как слабительное и очищающее средство. Они отбивают аппетит, но со временем могут негативно повлиять на здоровье, потому что слабительные препараты выводят минералы и витамины из организма.
Сибирский бузульник может ускорить обмен веществ, который сильно влияет на аппетит. Не стоит забывать, что на данный момент растение относится к вымирающим видам, поэтому нужно грамотно использовать его.
Лекарственный дягиль (корень) – с латинского «архангелик», это растение считается ангельским. Его очень ценят в нетрадиционной медицине, потому что он помогает при болях в ЖКТ, несварении, изжоге и так далее. Очень хорошо очищает организм от шлаков, поэтому используется при отравлениях.
Пузырчатый фикус – водоросли, которые имеют много положительных эффектов. Они быстро восстанавливают баланс полиненасыщенных жирных кислот, минералов и витаминов. Способы ускорить обмен веществ из-за содержания жиров «Омега», которые также являются проводником полезных веществ.
Алтей используется для обволакивания стенок желудка. Его назначают при язвенных заболеваниях, так как он регенерирует ткани желудка и кишечника, что способствует снижению воспалительных процессов. Также он снижает способность всасывания пищи, поэтому его используют на диете – но предельно осторожно.
Расторопша – используется для лечения печени, рассасывает застойные явления в тканях печени. Обычно разводят порошок данного растения в стакане воды, добавляют 5 граммов расторопши. Она помогает справиться с лишним весом из-за снижения жира в тканях печени и восстановления обмена веществ, также она имеет слабительное действие.
Наиболее эффективны: льняное масло и льняные семечки. В них содержится очень много слизи, которая связывается с желудком и провоцирует еще большее выделение слизи. Именно поэтому диетологи рекомендуют льняное семя как слабительное и очищающее средство. Они отбивают аппетит, но со временем могут негативно повлиять на здоровье, потому что слабительные препараты выводят минералы и витамины из организма.
Сибирский бузульник может ускорить обмен веществ, который сильно влияет на аппетит. Не стоит забывать, что на данный момент растение относится к вымирающим видам, поэтому нужно грамотно использовать его.
Лекарственный дягиль (корень) – с латинского «архангелик», это растение считается ангельским. Его очень ценят в нетрадиционной медицине, потому что он помогает при болях в ЖКТ, несварении, изжоге и так далее. Очень хорошо очищает организм от шлаков, поэтому используется при отравлениях.
Пузырчатый фикус – водоросли, которые имеют много положительных эффектов. Они быстро восстанавливают баланс полиненасыщенных жирных кислот, минералов и витаминов. Способы ускорить обмен веществ из-за содержания жиров «Омега», которые также являются проводником полезных веществ.
Алтей используется для обволакивания стенок желудка. Его назначают при язвенных заболеваниях, так как он регенерирует ткани желудка и кишечника, что способствует снижению воспалительных процессов. Также он снижает способность всасывания пищи, поэтому его используют на диете – но предельно осторожно.
Расторопша – используется для лечения печени, рассасывает застойные явления в тканях печени. Обычно разводят порошок данного растения в стакане воды, добавляют 5 граммов расторопши. Она помогает справиться с лишним весом из-за снижения жира в тканях печени и восстановления обмена веществ, также она имеет слабительное действие.