5.12.2015

Вес сегодня 83,3, минус 200 грамм. Кажется он тронулся!
Гимнастика: кардио Train Hard # 3 c Tanya Tgym 18 минут.
Завтрак (9:30): пшенка на молоке, домашний кекс, несколько сухариков, кофе со сливками и сахаром (всего 350 грамм).
Обед (13:30): рис пропаренный отварной, форель запечённая (форель, соевый соус, специи, лимонный сок, чеснок), киви (всего 350 грамм).
Ужин (17:30): творог (250 грамм), криспы тонкие 4 шт., сыр (50 грамм), кефир (всего 350 грамм).

Уход: кофейный скраб, массаж кремом с мумие, скраб и маска для лица.
Рейтинг:  +8
nastypanterra
5 декабря 2015 года 61 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 5.12.2015
Вес сегодня 83,3, минус 200 грамм. Кажется он тронулся!
Гимнастика: кардио Train Hard # 3 c Tanya Tgym 18 минут.
Завтрак (9:30): пшенка на молоке, домашний кекс, несколько сухариков, кофе со сливками и сахаром (всего 350 грамм).
Обед (13:30): рис пропаренный отварной, форель запечённая (форель, соевый соус, специи, лимонный сок, чеснок), киви (всего 350 грамм)... Читать полностью
 


Дневник nastypanterra:



Комментарии:

5 декабря 2015 года
0
Отличный день! Мне нра! Все четко, ясно и понятно! Скоро цифра 82!

5 декабря 2015 года
0
Очень жду её, эту 82! А подробное меню, потому что начала марафон вконтакте - там подробно писать надо. А ещё это дисциплинирует))

5 декабря 2015 года
0
Ого! А что за марафон? Может мне тоже надо?

5 декабря 2015 года
0
А там до вчерашнего дня набор был в официальной группе.

5 декабря 2015 года
0
Продлили регистрацию в марафоне, так что если хочешь - добавляйся! Будет интереснее))
Группа: https://vk.com/minus60

6 декабря 2015 года
0
Посмотрела))) пока не буду вступать. Много людей и так уже, да и не готова я еще.

5 декабря 2015 года
0
А я в одноклашках ещё марафоню Запуталась уже в отчетах!

5 декабря 2015 года
0
Я первый раз решила помарафониться вконтакте, раньше как-то боязно было)) а теперь понимаю, что ничего сложного нет. Тем более, что этот марафон довольно лайтовый, в другой группе - вообще жесть, выгоняют из марафона за 1 нарушение, в том числе если нет равнонасащаемости. В этакой мне точно ещё рановато))

5 декабря 2015 года
0
Это мы не в одном марафоне,а?
в ВК?

5 декабря 2015 года
0
В официальной группе, стройная весна кажется называется) он?

5 декабря 2015 года
0
а) не, я туда не пошла.
Долго это. Я до НГ и все.
Я в другой группе, там тоже строго.

5 декабря 2015 года
0
Аа поняла, я в него побоялась вступать - там шаг вправо, шаг влево - расстрел)) попробую пока что полегче) буду за тобой приглядывать

5 декабря 2015 года
0

Ага) Там так...
В оф.группе я участвовала летом в "продам килограмм"

5 декабря 2015 года
0
О, а че это я нигде не марафоню

5 декабря 2015 года
+1
фигасе диета Нравится мне

5 декабря 2015 года
0
Это не диета , а система питания! Присоединяйся!

5 декабря 2015 года
0
Правильно Катя ниже написала это система) а так да, отличное питание - вкусное, разнообразное и вес уходит. Пусть не так быстро, как на жёстких диетах, зато здоровье не страдает)

6 декабря 2015 года
0
nastypanterra пишет:
зато здоровье не страдает)

6 декабря 2015 года
0
А что страдает?))

6 декабря 2015 года
0
Нет,я полностью согласна!!!


Оставить свой комментарий
B i "