5 ложек, дни 4-5

Четвертый день прошел успешно, принеся отвесик в 400 гр)
Свое питание я записываю в Дневник питания, что позволяет считать калории и БЖУ. Я была собой очень довольна)
Однако меня давно волнует проблема взаимоотношений с шефом. Четкое нарушение баланса "давать-брать", вот и решилась я сделать расстановку.


Мой пятый день "5 ложек" пришелся на день расстановки (подробнее эту столь милую моему сердцу психологическую практику я опишу в рубрике своего дневника "Психология".
И вышло у меня нарушение: взяла с собой еду (запеченый кусочек форели - 70 гр, брокколи и цветная капуста - 60 гр, шпинат - 20 гр), но вместо 20:00 смогла поужинать только в 23:15.
Причем, после расстановки, где был ярко-выраженный уход в смерть - девочки меня вытаскивали потом, нужно было "заземлиться". И я выпила 200 мл мартини.
Утренний итог - +600 гр. Я понимаю, что отекла - давно ничего не пила. Поэтому сегодня полежу, а завтра уже все будет хорошо))

Мое достижение - я честно пишу свой вес. Мне перестало быть неловко перед вами, девочки, что я не идеальна и могу иметь свои слабости, свою жизнь. И от этого я не становлюсь хуже)

Вчера звонили с Борменталя - обязательно запланирую поход к ним. Я готова продолжать процедуры. Но питаться буду по-своему))


Всем - чудесного дня!