Nathalia Melo - IFBB Bikini Pro - Full Body Workouts

Нашла интересное кино с Наташей Мело.
Сегодня попробовала одну связку, гудмонинг с приседом. Делала 5 на 5, в повторе по 3 раза. Вес 35 кг, даже добавлять не стала, вставляет

Тэги:  мело

Рубрика: Фитнес

Рейтинг:  +28
Leshika
5 декабря 2015 года 17 249 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Nathalia Melo - IFBB Bikini Pro - Full Body Workouts
Тэги: мело

Нашла интересное кино с Наташей Мело.
Сегодня попробовала одну связку, гудмонинг с приседом. Делала 5 на 5, в повторе по 3 раза. Вес 35 кг, даже добавлять не стала, вставляет
Читать полностью
 


Дневник группы "Healthlife Club":



Комментарии:

5 декабря 2015 года
+1
Огонь, забрала себе

5 декабря 2015 года
+2
шпора такая

5 декабря 2015 года
+1
Да вообще) Надо же фантазию для тренировок пополнять. Мне-то ничего, я могу одну базу делать, но людям хочется разнообразия))

5 декабря 2015 года
+2
я тоже люблю разнообразие , к базе.А на тренерство да,удобно,чтоб бошку не ломать

5 декабря 2015 года
+1
интересно... новенького для себя увидела!
и к себе утащила. спасибки!
Интересно, это со скольки трень сборка?

5 декабря 2015 года
+2
там вроде 60 упр,со многих,и разноцелевых

7 декабря 2015 года
+1
о, даже посчитала?

7 декабря 2015 года
+1
не,до меня посчитали

7 декабря 2015 года
0

6 декабря 2015 года
+1
Хорошая подборка.
Некоторые делаю из увиденного

6 декабря 2015 года
+1
да там ничего нового,связки интересные есть

6 декабря 2015 года
+1
Спасибо , унесла в закрома!

6 декабря 2015 года
+1
пользуйся на красоту

15 декабря 2015 года
+1
Спасибо за кинишку
Затейница эта Мело, одна гиперэкстензия на футболе чего стоит- это ж жесть, я бы грохнуться побоялась)

15 декабря 2015 года
0
zaratustra пишет:
гиперэкстензия на футболе чего стоит- это ж жесть,
я так делала,не страшно.Но кои что нашла для себя

16 декабря 2015 года
0
это даже больше на баланс упражнение получается

16 декабря 2015 года
0
ага

4 апреля 2016 года
0
Однако! Затейница она Для себя 2 упражнения забрала на испытание - понравилось использование тренажера для разгибания ног совсем не поназначению - для жопомостика и отведения ноги попробую Непонятны были некоторые ее маневры, например присед со штангой между ног на 16:08 для чего это так и зачем? Но осталось устойчивое желание посмотреть видео еще раз и выписать несколько упражненьицев Спасибо, Иришка!

4 апреля 2016 года
+1
Raud пишет:
например присед со штангой между ног на
когда меняешь углы наклона,любое изменение позы несколько другим образом прорабатывает мышцу,она же профи,она точит мышцы
А если у вас есть такая модель тренажера,то в нем супер ягодичныи делать

4 апреля 2016 года
+1
Обязательно попробую и не только эти, но и с мячем и много у нее для разнообразия присмотреть можно - только с блокнотом смотреть нужно

4 апреля 2016 года
0
да,можно что интересное периодически включать,интереснеи трениться!

4 апреля 2016 года
+1
Спасибо большое ! Забрала.

4 апреля 2016 года
0
на здоровье


Оставить свой комментарий
B i "