такой девиз у меня получается из за моей работы любимой
В любое время года, каким бы ни был стресс, держите под контролем-мозги, язык и ВЕС!
с языком пока не выходит совсем
но меня ценят и мои эмоциональные высказывания прошают
Никак не выстрою вкусный рацион для себя на сегодня.так надоело куру жевать и творог по вечерам..скучно в пищевом понимании
так забавно получается: раньше я говорила "я худею" и на меня сыпались коментарии, куда тебе худеть, дурочка, вот какая тощая!!!что за странная у тебя цель талия 60 см!!!
сейчас когда я говорю...вот мол я на сушке с меня опят угарают, типо я неуч спортивный серьёзный термин к себе аматорке приплела
ребят я не пойму мне как писать говорить? я на Жиросжигании? хотя нет тоже не правильно...да? на ПП?? да какоеж ПП если у тебя кетчуп проскакивает и сах зам не натуральный!!! я на диете писать?
когда человек берется за спортивную за строгую сушку(не про себя говорю ) и добивается результатов- его обливают грязью с головы до ног- потеряла женственноть говорят...
была барышня на КЕТО сидела результат
обосрали как могли.
что не сделаешь все не так))
скажите спасибо.чтоя не на гречке сижу(кто сидит извините не моё дело, продолжайте если вам нравится
)
такой девиз у меня получается из за моей работы любимой 
это сушка на балансе 40 20 40 по рекомендациям Усмановой. и моими личными предпочтениями.
А что по вашему сушка это когда только куру с петрушкой жуют?))
фрукты на сушке можно.
для меня это сушка : иначе как назвать питание с понижением углеводов,увеличением белка,и разделением на время поглощение нутриентов.
нет ничего плохого в проявлении фантазии и приготовлениявкусного и полезного десерта на завтрак из разрешенных продуктов.
хоть от много и отказалась и поменяла
сушка это не сушка дело не в этом..а в том что пока никаких новых сдвигов не наблюдаю.10 числа замеряюсь контрольно.так мечтаю 1 см четко добииить.
я решилась на этот эксперимент для себя что бы проверить.то что пишется в статьях. и доля стёба и юмора у меня тоже присутствует,как как особой разницы в прогрессе я пока не вижу и честно говоря в успех сего действа не верю.ну а вдруг все таки лучше чем просто ПК.
я читала про все ужасы спортивной сушки,но я сделала вывод что сушка по идее- это быстрое жиросжигание, ну как известно скорость хоть и быстрая ,но может быть разная 180 км\час и 200 разная скорость.многие уходят от этого и сушаться дольше,но при этом позволяют себе более разнообразный рацион.
о том ,что фрукты нельзя там не говориться,конечно нет подтверждения что это точно Усманова рекомендует и да там говорится что вот сушка только для тех у кого набрана масса,но почему нельзя дрыщам типо меня НЕ рассказывается.
вот опять таки: указано в статье
я в весе не теряю уже 2 месяца точно,хотя и питаюсь не совсем правильно и кардио много и окно углеводное не закрываю и углей по 200 гр в день ,а белка зась.
в мире бодибилдеров и профиков- да ну и пускай.
я обычный человек,который хочет быть лучше - ничего плохого в своём выборе я не вижу, а слова ......то такое кому...... то режет слух....то не мои проблемы))))чего мне стесняться то? ведь хуже было бы если б я со своей массой сепарацией мышц занялась
смысл кучи ржущих смайликов не поняла.Вас в серпарации никто не подозревает,вам сепарировать нечего.
По поводу терминов беседую с автором,вы встряли.При чем тут ваши проблемы?
меня все устраивает.
Плохо разбпраться в чем-то,и рассуждать об этом - неловкая ситуация.как по мне.Мне вот неприятно глупо выглядеть.Но это мне.Дальнейший разговор считаю бессмысленным
вам глупо,мне нет.мне нормально.
очень многие "сушатся" на углеводах,если так угодно.
рацион во многом зависит от длительности подготовки.НО я не жду что прям усохну за 20 дней.
да у меня мало мяса,какое никакое но есть,почему "нельзя" этого делать я еще нигде не читала,может расскажете?))